バレーボールのスパイクフォーム（ボウアンドアロー）のコツ
石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。
バレーボールのスパイクにおいてフォームはとても大事です。 どんなにパワーがあっても、適切なフォームでないと強力なスパイクは打てません…
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— バレーボールらぼ！ (@volleyball_labo) April 28, 2019
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