バレーの基本を動画で確認

【更に+5㎝】立ち幅跳びのジャンプ力を向上する方法の補足

石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。

少しでも遠くに着地するためにはいかに早く足を前に引き戻すかは重要な要素の一つになります。 跳躍力を上げるコツとして腹筋のトレーニング…

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