バレーの基本を動画で確認

1日たったの3分でジャンプ力&機能を高める[3minutes Jump Workout]

石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。

1日3分のジャンプワークアウトで、ジャンプ力だけでなく、バランスや着地の精度などを高めます。 ボックスは30㎝~50㎝を目安に、自分のレベ…

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