バレーの基本を動画で確認

ジャンプ力を上げる「インナージャンプ」の方法

石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。

大腰筋を使えるとジャンプ力を上げやすくなります。 ・YuRuMuのホームページはこちら ↓ https://yurumu-seitai.jimdo.com/ ・「秘密の練習場(オンライ…

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