バレーの基本を動画で確認

体をデカくしながらジャンプ力を上げる筋トレ!

石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。

僕のテーマでもある体をデカく強くしていきながら瞬発力(足を速く、ジャンプ力)を上げていくトレーニング。今回はクリーンのみやる日を紹介し…

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https://twitter.com/himatsubushiken/status/1245274704560164864

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