バレーの基本を動画で確認

ジャンプ力あげたいマッチョのためのクリーン

石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。

今回は中上級者のマッチョが「最近スポーツするので使える筋肉にしたい」というトレーニングの動画になります。 肉体は十分なのにジャンプ力がなかったりするのは、普段筋 …

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