バレーの基本を動画で確認

理由は3つ!なぜスクワットでジャンプ力UPするのか?

石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。

ジャンプ力はスクワットをすることでアップさせることができます。 バレーボールをやっている人であれば誰もがジャンプ力が欲しいですよね。 レシーバーも下半身を鍛えておく …

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https://twitter.com/RinAmemiya0212/status/1357014467620425729

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