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【バレーボール】レシーブの反応が良くなり、高くて強いスパイクが打てるウォーミングアップメニュー【元日本代表_坂本清美】サイドステップ・クロスステップ・スキップ

石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。

“レシーブの反応が良くなり、高くて強いスパイクが打てるウォーミングアップメニューを元日本代表_坂本清美さんの動画で紹介しています。 単純に体温や心拍数を上げて体 …

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