バレーの基本を動画で確認

ジャンプ+スパイク力向上 懸垂Chinning ネガティブ動作を意識 #Shorts​​​​​​​​​​​ ハイキュー【混合バレーボール】 Men and Women Mixed Volleyball

石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。

腕から肩、背中の一連の筋肉を効率よく鍛えるチンニング。 上げる時よりも腕を伸ばす時をゆっくり意識。 ============================ EVAは『サークル以上、部活 …

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