バレーの基本を動画で確認

第49回 スクワットやデッドリフトだけじゃジャンプ力は向上しない!クイックヒンジを今すぐやろう!

石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。

今回の動画では一部のアスリートしか取り入れていないクイックモーションのヒンジについて解説しています。 ヒンジで重要なのは伸長反射です…

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https://twitter.com/shouuuyu/status/1272427678600065024

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