バレーの基本を動画で確認

トータッチ(開脚ジャンプ)の練習方法とコツ

石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。

ジャンプ力を上げるために欠かせないスクワットの基礎 https://youtu.be/dtn6ceKB4mM これで僕のジャンプ力は変わった‼ジャンプトレーニング https://yout…

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