バレーの基本を動画で確認

ジャンプ力をアップするアキレス腱のトレーニング方法〜最新の研究から深掘り解説 ドロップジャンプを極めろ〜

石川選手が愛用しているネックレス。トレーニング時の呼吸を整えたり、精神をリラックスさせたり心身ともにサポート。

ジャンプ力アップに重要なアキレス腱を鍛える方法を2020年の最新の論文を参考に深掘り解説した動画です。結論はドロップジャンプはトレーニング初心者からトップ …

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