【糖質制限】元100kgだった私がダイエット中に食べていたメニュー【簡単】

2021.02.16

糖質ダイエット

糖質ダイエット

糖質制限 #ダイエット #自炊ご覧いただきありがとうございます。透明企業サラリーマンこと透けリーマンです。もともと100kgだった私が35kgのダイエットをした時に食べてい …

関連ツイート

#晩ごはんは、低糖質うどん。
ローソンの冷凍肉入り野菜を使って、焼うどんにした！
少しスパイスを効かせてちょっとピリ辛。
美味しかった☺️#ヘルシー #ダイエット #おうちごはん #お腹ぺコリン部 #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/E8epkrhUsu
— すい@目標まで6.4kg (@sui24365) February 16, 2021

https://twitter.com/mScLYuPrEnx04Ii/status/1361619424084598786

食事管理等のルール
①タンパク質多め、脂質糖質少なめ
②1日摂取カロリー目標1500以内
③禁止食品：揚げ物、間食、甘炭酸
④夜白米禁止#SKY鍼灸整骨院 #3月8日OPEN #京都市 #下京区 #四条大宮 #プレから痩せる #ダイエット #院長の指力 #強め指圧好き #集まれ #京都3位の実力 #押忍
— 2月16日スタート半年－30kg目標 (@debu135_100sky) February 16, 2021

https://twitter.com/kurodamizuki_ch/status/1361617464128200705
https://twitter.com/narimami/status/1361617334478147588

ダイエット 5日目！
朝一すこぶる調子悪くて、『ダイエット眠いだるい』で検索したら、糖質制限をしてるとそうなるらしい！バランスが良くなかったか(*_*）という訳で初チートデー！！お酒なし、枚数制限ありで、おやつはま寿司へ(๑´`๑)#ゆず塩炙りぶり #美味すぎる
— 深爪うさぎ (@hukadumeusagi) February 16, 2021

糖質ダイエット中の1日の糖質摂取目安量は130g以下です。
牛丼一杯でも100g近くあるので、炭水化物は小盛りにしてサラダやおかずを一杯食べましょう。
— 糖質制限ダイエットbot (@toushitsu_diet) February 16, 2021

https://twitter.com/TheLifeisEating/status/1361615935015059457

ダイエット1週間経過
体重 -1.8kg
体脂肪率 -0.6%、、、
まあ体重は簡単に落ちるけど脂肪はね、、、
前に弟にあげたプロテインを実家から持って帰ってきたから明日からは1食プロテイン置き換え！笑
飲み物 BCAAorコーヒー(ブラック)
食べ物糖質＆脂質制限
よし筋トレ頑張ろ！ pic.twitter.com/CHfO4bjYDV
— 柚陽父ちゃん (@kxxx1229) February 16, 2021

https://twitter.com/prestageking/status/1361614593756336130