今日の節約晩御飯

【朝ジュースダイエット】体脂肪をつくりにくくしてくれる食物繊維や、脂質や糖質の代謝を促してくれるビタミンが豊富な野菜と果物を朝に摂取することで効果アリ！※フォローしてくれた方にダイエットアプリを無料配布中！ #ダイエット

— 女子力向上組合 (@e1eb81we9) December 10, 2021

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白米を食べるよりもパスタを食べる方が糖質を抑えることになる。しかし、調理の過程で油など無駄なものは摂らないように。 #筋トレ #減量 #ダイエット

— 【コスパの高い】筋トレ知識 (@shin_trainning) December 10, 2021

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投稿日時：2021/12/10 13:10:05

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— pckun@100%follow (@pckun11) December 10, 2021

人間の体内に取り込める糖質は４０％までと言われている一方で、脂質は無限に吸収することができると言われています。だから、脂肪を燃焼させる有酸素運動がダイエットには大事なのです。

— 理想の自分へ、ダイエット！ (@smiling_crying_) December 10, 2021

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食べるダイエット、低糖質・高タンパク質食材を中心に摂るだけ！ https://t.co/qWrcflU10H

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【ダイエット中でも我慢しない！】「サバ缶とブロッコリーの味噌チーズ焼き」【糖質ＯＦＦレシピ】 | いつも誰かのお陰様☆ https://t.co/AacwOLjO9D

— masa✩(くるぷぴぃ) *禁酒２日目 (@masataro_2525) December 10, 2021

"【衝撃の結果に！】 ファミマ の ロカボ お菓子 で血糖値を測ってみたら…。 ショートニング ・ マーガリン 不使用の バタークッキー 【 糖質制限 ダイエット 】" を YouTube で見る https://t.co/vAaQTswPCt

— kita (@kijin0103) December 10, 2021

【やせたければ糖尿病専門医の本を】
読むことを繰り返しオススメする。
彼らは糖質のプロだし、医学的エビデンスも明確である。
そして決してダイエットが楽チンで無いこともキチンと書いてある。
読むなら糖尿病専門医の本だよ。

— ゆうすけ@糖質レコーディングでめざせ98kg(あと-15kg) (@yusuke_190free) December 10, 2021

ご飯の量が減らせない、お悩みのあなた、先ずは主食から変えましょう！量が減らせないのなら食べる食材を変えれば良いんです。ご飯やパンの代わりにローカロリー低糖質な物を刻んで食べやすくした上で量を整えるのがポイント。オススメはキノコ、もやし、大豆等‼︎#ダイエット　#美容　#減量 pic.twitter.com/cd2n5bghYM

— ダイエットのマメ知識 (@DaietterTrivier) December 10, 2021