ダイエット（脂質制限、糖質制限など）の停滞対処法①
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減らすべきは『炭水化物』ではなく『糖質』ですな。
でも、糖質を減らしすぎると筋力も落ちるので、少しは取らないとダメです。
『健康を損なって痩せる≠ダイエット』ッス。
— ROA@ゲーム (@ROA_SP_GAME) January 14, 2021
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— ファンキーなお (@funkynao19) January 14, 2021
糖質制限は日本人にとってはあまり向かないダイエット。
今の食べ物はほとんどが品種改良されて口に合うように変えられているので、
野菜も糖質です。サプリメントを使うことも大切！#ケトジェンヌ— 美魔女ch.＠ヘルスケア (@ch07562035) January 14, 2021
朝はパン半分とかご飯も120gとか少なくしてるけどそれでも200kalとかなるので。パスタもカロリーすぐはみ出る。低糖質ダイエットはものすごくストレスになりそうなのであえてやってないんだけど、主食のカロリー減るとそれだけで食の楽しみを増やせるんですよね。
— 刺身ひなのの無事を祈ってくれ★ (@hinano_hempchi) January 14, 2021
美肌目的やダイエット中にパンを選ぶときは、普通の白いパンではなく、全粒粉パンやライ麦パンや黒パンを選ぶといいです!!精白されていない穀物には糖質の代謝促進になるビタミンBが多いからです!!食物繊維も多いですしミネラルも含みますからヘルシーです!!!
— ニキビについて (@munenikibi) January 14, 2021
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無酸素運動と有酸素運動の違いは、
トレーニングのエネルギー源と効果！無酸素運動は糖質を主原料として筋肉量を増やす一方で、
有酸素運動では脂肪が主原料で脂肪燃焼効果が#ダイエット#ダイエット運動— レイダイエット (@pUW29mVrSZ8uU72) January 14, 2021
( ﾟ∋ﾟ)ほぅ。
冷凍だしこれいいねぇ
毎晩のご飯として買ってみようかな。ダイエット｜noshセレクション｜【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト https://t.co/OjBF23Dl9j
— 鳩 ( 98) ﾟ∋ﾟ() (@jp_azure) January 14, 2021
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正しい糖質制限ダイエット！成功の秘訣とは？
江部康二医師 インシュリンは、肥満ホルモン。
メタボも高血圧も糖尿病も治った！https://t.co/0ri9CAb0Um— バカ医者に騙されるな！ (@true_health2) January 14, 2021
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ワカメ【太らない食べ物】ワカメは食物繊維が豊富で糖質が少ないので、ダイエット中に食べることをオススメします。 pic.twitter.com/hQR02X8QEB
— 痩せたいなら食べろ (@yasetainara619) January 14, 2021
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— 伊藤 佐知子 (@QujK7qnfyyWmqBL) January 14, 2021
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