今日の節約晩御飯

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職場の人たちとも話したんだけど、仕事で糖質と脂質を毎日めっちゃ摂取してる。
ほんと笑えない。笑
でもこれ言い訳にしないでダイエット頑張る。

— RK (@RK51540661) March 24, 2021

糖質制限ダイエットで減らすべき糖質は何でしょうか。食の3大栄養素は、「脂質」「タンパク質」「炭水化物」ですが、糖質は炭水化物に含まれます。「糖質＋食物繊維＝炭水化物」です。

— ステーキ食べてもダイエット出来ちゃう (@sute_ki_dai) March 24, 2021

高たんぱくダイエットってやせるの？
低脂肪ダイエットは？
糖質制限は？
置き換えダイエットは？
ビーガンは？
パレオは？
地中海は？
MECは？

カロリー収支がマイナスになれば体脂肪は落ちます。三日坊主になると落ちません。型にハメると続けにくいです。自分に合わせる工夫をしましょ。

— メイさん@とある日 (@meimeidayo194) March 24, 2021

低糖質・低カロリー『カスタードクリーム』ゆるっと低糖質ダイエット！罪悪感なし！！ https://t.co/0frVNOqPei

— あいら (@aira07022002) March 24, 2021

https://twitter.com/Waki05250820/status/1374660640485167104

『糖質ダイエット‼️春だ❗️桜だ❗️空手だ❗️』#アメブロ
https://t.co/aSUYm9crhN

— カラテマン　セイヤ (@masa_seiya1965y) March 24, 2021

カロリーゼロ飲料の落とし穴！

カロリーゼロ飲料大好き女子
特徴
・好きな言葉は「ゼロ」「ノン」「レス」
・カロリーゼロだから太らないと信じてる
・糖質依存症からなかなか抜け出せない#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ

— コウ (@mlrocMx8tbAvtMV) March 24, 2021

【食事がダイエットの全て】

もちろん筋トレも大事ですが
僕は小中高と野球部でした。

毎日走って筋トレして
運動は十二分にしてたんですけど
お腹はデブだったんです。

理由は1つ、糖質の取りすぎ。
ご飯は1日で五合くらい…
そりゃ痩せね〜よね笑

なのでまずは食事から変えよう！

— SHO＠ダイエット垢 (@SHO90287934) March 24, 2021

ダイエットラボ心斎橋店です心斎橋店です✩.*˚

ダイエット中に野菜を食べることがおすすめな理由
①便秘解消につながる
②糖質の吸収を穏やかにする
③満腹感を得やすく食べ過ぎを防げる

色んな食材から様々な栄養素を摂ることを意識して、バランスの取れた食事をとるようにしてください。 pic.twitter.com/6URG1u05kt

— やせる専門店 エステスペース『ダイエットラボ』/大阪梅田・心斎橋・六甲道・川西・神戸三宮 (@dietlab_beauty) March 24, 2021