【経験者が語る】糖質制限について語ってみた

2021.09.08

糖質ダイエット

糖質ダイエット

筋トレ＃ダイエット＃ケトジェニック＃揖保郡太子町.

関連ツイート

https://twitter.com/9fRFS1TK0FmMsIk/status/1435365183011000320
https://twitter.com/84qAADmccEY5fzB/status/1435365157157294082

今月の連休も特に予定無しだから、またセルフ・ダイエット合宿かなー。
（ジムに行って何本もレッスン受けるやつ。食事も低糖質、高タンパク）
— M (@mineneh) September 7, 2021

めざましテレビで紹介ダイエット食品こんにゃく焼きそば 6食セットこんにゃく麺ランキングローカロリーダイエット食品満腹感置き換えこんにゃくラーメン糖質制限シリーズ蒟蒻麺こんにゃく麺低糖質【送料無料】 https://t.co/VY2xhToIpd pic.twitter.com/y1dvhrWRDR
— なつみ (@1tQOo9NqhEcX3pS) September 7, 2021

糖質制限ダイエットですぐ痩せるな。楽勝。6.5kg減量した。
— ほふたみんℂ (@H0FTAMMY) September 7, 2021

今まで白米を食べてた人は玄米に変えるだけでダイエットになります。
理由として玄米には糖質の代謝を促進してくれるビタミンミネラルが豊富に含まれているからです。
その点白米はほとんどビタミンミネラルが排除されてしまっているため太りやすいのです。#ダイエット #白米 #玄米
— 簡単で、継続できるダイエット方法 (@dredemokantnni) September 7, 2021

糖質制限ダイエットを見ればわかりますが、極端な制限はリバウンドしか生まないので程々にした方がよろしいですよ。
まぁ、リバウンドしてる時点でダイエットでは無く只の減量ですが……。
減量→体重を只々減らす。ボクサーやるやつ
ダイエット→体重を減らし、同時に太らない体質に変質させる
— Mr.Dangerous (@piyo_masked) September 7, 2021

もう我慢しなくて良い！１回で2106キロカロリーもカット！食前に飲むだけで脂質・糖質の吸収を抑える最新サプリ、美スリムダイエット初回送料無料500円！→https://t.co/vR9heMfAwj #ダイエット #サプリ pic.twitter.com/pAejxOEcVJ
— 女性ダイエット応援チャンネル (@LadyDiet_Channe) September 7, 2021

https://twitter.com/DJ_panti/status/1435359306577219589

go on a diet（ダイエットをする）　be on a diet（ダイエット中である）
私は糖質制限ダイエット中です　I’m on a low carb diet.
私は（食事による）ダイエットをしないといけない　I need to go on a diet.#英語
— Canon Haji (@MAKOTO37207144) September 7, 2021

健康ゆるダイエット報告
９月７日分
1️⃣筋トレ ⭕️
１２エクササイズ
2️⃣水２㍑ ⭕️
3️⃣糖質制限 ❌
報告遅くなってすみません。
体重がついに大台を越えました。
ちょっと今迷走してます。
— いりぴ～ (@iripi123) September 7, 2021

筋トレ・ダイエットとプロテイン。
牛乳由来で消化吸収が早いホエイプロテイン、
その中でもWPCタイプはコスパが良く安く上げたい人に、
WPIタイプはタンパク質がWPCより15％程多く、脂質糖質少ないのでダイエット目的に、
大豆由来のソイプロテインは腹持ちが良く、牛乳が苦手な人に向いてます。
— RR@リバウンドしない身体になろう (@ridingrunner1) September 7, 2021

【糖質制限ダイエット】
糖質制限食の基本のルールは、食事の中の主食を減らし一日に130g以内に抑えるだけ。
それをしっかり守ればカロリーや脂質は関係ありません。
ただ食品によっては糖質量が記載されていないので、その時は
炭水化物−食物繊維で計算できます。
— 健康・美容・ダイエット.com (@takabbd7) September 7, 2021