今日の節約晩御飯

おからは、おからパウダー＋ダイエットで検索するといろいろでてくるよ。
PFCバランスは最近良く出てくるキーワードかも。無闇な低糖質ではなく、バランスよく取るのが大事。
あと、痩せるためには筋トレして、有酸素運動するのが一番だよ

— まつの (@pumpkinmayo) May 8, 2021

★★神田うのさんが宣伝の基礎代謝を上げる漢方がおすすめ！漢方って言っても苦くないし、これなら続けられる！　糖質ダイエット諦めた私がおすすめします！★★#基礎代謝上げる#ダイエット　#神田うの #糖質ダイエットhttps://t.co/xk0sKi9V6a

— 伊藤　佐知子 (@QujK7qnfyyWmqBL) May 8, 2021

https://twitter.com/YouTube/status/1391061062691135492
https://twitter.com/YouTube/status/1391059844518465539

【5大栄養素】
誰もが知っているワードだと思います。
・炭水化物（≒糖質）
・脂質
・たんぱく質
・ミネラル
・ビタミン
また、最初の3つを3大栄養素と言います。

やたら糖質を悪者にして過度に抜くようなダイエット情報も多いですが、
バランスを大切にしたいですね^^#ダイエット

— 女性のダイエット応援垢 (@DietSupport_Bot) May 8, 2021

https://twitter.com/sironeko63ym/status/1391058294345588743
https://twitter.com/unyo_kari/status/1391055892901105664

減量ダイエット＋筋トレ始めて2週間ちょっとだけど、糖質減らしたのとトレーニングの効果のおかげか少し身体引き締まった気がする…！

— 脂肪 (@21Rusyari) May 8, 2021

https://twitter.com/SJCjLqQbLaEBxmJ/status/1391055386833145861
https://twitter.com/kuishinbooodayo/status/1391054937077989376

【糖質制限ダイエット】

糖質制限食の基本のルールは、食事の中の主食を減らし、1食あたりの糖質を20g以内に抑えるだけ。

それを守ればカロリーや脂質は関係ありません。

主食を食べないだけなので、お腹が空いてツライ…という思いもなく、比較的我慢している気分はないようです。

— 健康、美しく生きるために。 (@utukusikuikiru) May 8, 2021

美肌目的やダイエット中にパンを選ぶときは、普通の白いパンではなく、全粒粉パンやライ麦パンや黒パンを選ぶといいです。精白されていない穀物には糖質の代謝促進になるビタミンBが多いからです。食物繊維も多いですしミネラルも含みますからヘルシーです。 ##美容

— 美肌を目指す方のための有力情報 (@bihada_kirei) May 8, 2021

こわもての方に今日接客してたら

「ねぇちゃん話上手いから、おっさん糖質ダイエットしとるのに気が付いたら甘いのばっかりじゃんか～まぁ明日頑張ればいいよな！あっはっは！！」

ってうちの店で人気のパンたち、ほぼ甘いのばっかりなのにおすすめしたものすべて買ってくれた♡

おっさんただのJK。

— るるりか (@rururu_Aqua) May 8, 2021

お疲れ様です
今日もありがとうございました

ダイエット頑張ってください
糖質制限よりもカロリー制限の方がいいんじゃないかと思います

— あ ま と@お(っさん)茶会ありがとうございました (@Rainy_Rabbit) May 8, 2021

https://twitter.com/2525ayumim/status/1391050364967743489