今日の節約晩御飯

これを機に、プチ糖質制限は、してみようと思う。
「あなたは永久に肥満から開放される」という4回も20ｋｇ前後のダイエットとリバウンドを繰り返す原因になった究極の糖質制限ダイエット法だけど、あの時は筋トレしてなかったから、リバウンドが酷かったのかも知れない。
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— ❀real me❀本当の自分を取り戻す＠リンタ (@bubu_toi) May 10, 2021

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高タンパク、低糖質
「意識高い系弁当」
ボディメイク中の方！
美味しく、楽しくダイエットしている方でも気にせずに食べられるお弁当です。

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— ゆうたママ (@8R5Tgp1DYQ1rwvg) May 10, 2021

糖質メインでタンパク質が足りないね、ダイエットには脂質よりも糖質抑えた方が効果的なんだよー(^q^)
朝プロテインとブラック珈琲、お昼お蕎麦（5割以上）、夜サラダとおにぎりとサラダチキン。マルチビタミン・ミネラルをサプリでちゃんと摂るᕙ( • ‿ • )ᕗ

— ダスティネス＠ルミア (@N8U51V4zZS1qHYs) May 10, 2021

白米を玄米に変えるだけで痩せます。

なぜなら玄米に含まれるビタミンミネラルが糖質の代謝を促進してくれるため、脂肪がつきづらくなるからです。#ダイエット #食事

— 簡単！食事ダイエット♪ (@kantansyokuji) May 10, 2021

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＊＊糖質ダイエットって結局辛すぎませんか？私は続きませんでした。
そこで、神田うのさんが紹介してる基礎代謝上げるサプリ（漢方）を購入しました！これなら続けられる！！#基礎代謝上げる#ダイエット　#神田うのhttps://t.co/xk0sKi9V6a

— 伊藤　佐知子 (@QujK7qnfyyWmqBL) May 10, 2021

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筋肉が少ない方が糖質、さらにはたんぱく質の摂取を減らして運動をすると筋肉の分解が激しくなり回復も弱くなってしまう。これでは筋肉は付かず減ってしまうため逆に体脂肪率が高くなる。
明らかな痩せ型の方はそこまで糖質制限を意識しないほうが良い。#ダイエット　#筋トレ　#ワークアウト

— Workout Japan (@workoutjapanjp) May 10, 2021

最近は糖質ダイエットにも興味があるので、
今はやりのサプリメント「ケトジェンヌ」を試しています。
しばらく継続してますが、なかなかいい感じです。#ケトジェンヌ

— 美魔女ch.＠ヘルスケア (@ch07562035) May 10, 2021

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