今日の節約晩御飯

やるか！やるか！
毎日同じメニューでダイエット。
今週もスタート‼️

①糖質ゼロ麺
②卵白３つ
③きのこ
④ネギ山ほど
⑤白だし#糖質ゼロ麺#減量#ダイエット#ローカーボ#男の料理#筋トレ好きと繋がりたい#筋肉は裏切らない#パパトレーニー pic.twitter.com/3e4V8sQF8V

— トリコ (@torico556) November 16, 2021

ダイエット飯ってどう足掻いても映えないのよねぇ。笑

蒸しもやし中華味（枝豆、もやし、にんにく、ささみ）
厚揚げと納豆

多分糖質ないと思ってる。笑
いただきます〜！ pic.twitter.com/YRW6vYhL0D

— たつき (@tapoke12) November 16, 2021

https://twitter.com/ZUEWHYyLOfiEix4/status/1460551744350416898

糖質制限しながら脂質制限はしないで、あとはコレ#ダイエット　#糖質https://t.co/EpnEWhlX7T

— 糖質制限、脂質制限、買いたい物、物欲、結果オーライ呟きま。 (@bav7A) November 16, 2021

ダイエット時の糖質摂取量1日60g

・ご飯茶碗一杯程度
・食パン６枚切り二枚程度
・ざるそば一枚

通常時は糖質1日70〜130g

— チェルシィ✨第一印象を大切に (@0kikii) November 16, 2021

ブログを更新しました！
『野菜の糖質』https://t.co/d04leF3wqE#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #ダイエット部

— 鈴木太郎＠美容・健康・ダイエット (@szktru1) November 16, 2021

https://twitter.com/Azukitea0813/status/1460550234757500932
https://twitter.com/saisai8610/status/1460550164415119360

ついに……！ダイエット生活を振り返る結果発表動画が公開！！！
『#ダイエット』GOFOODのお弁当で3ヶ月間の糖質制限をした結果……！！ https://t.co/n4GLrWGoaF @YouTubeより

— ミスター武士道 (@bushidoh_sb) November 16, 2021

＜糖質制限でAGA治療を！＞
ダイエットで話題の糖質制限は、育毛にも効果的です。
血行が良くなり髪が成長しやすくなる、血液の糖化を防ぎ抜け毛が減る、髪の材料やホルモン生成に必要な栄養素のみを摂取しやすくなる、など。
毎日のご飯を少し減らすだけでも！

— まさし＠AGAオタク (@masashiaga) November 16, 2021

糖質制限＋運動＝ダイエットの基本。糖質制限と言っても、健康人なら甘いものを80%～90%に減らすだけで充分な効果!糖尿病の私＝摂取糖質量≒270g／日→150g／日⇒体重－3kg＋ヘモグロビンA1c 7.7→6.1。(^^)☞https://t.co/epAeEp0UzT 　pic.twitter.com/q60XjHzlzg　#糖質制限

— 60代メタボも簡単に－3kg、高血糖も1年で正常値になる超健康ダイエット! (@fujihanako2000) November 16, 2021

【ダイエット】低糖質カレー食べ比べ！【チートデイ編】 https://t.co/uM69XVeg6Z

— DietLife (@DietLife16) November 16, 2021

https://twitter.com/Akaringonok/status/1460548304119365633
https://twitter.com/g7ms1t8XVFQmrBz/status/1460548203342823427
https://twitter.com/SAKURA_saita52/status/1460547627007627271