今日の節約晩御飯

カロリーゼロ飲料の落とし穴！

カロリーゼロ飲料大好き女子
特徴
・好きな言葉は「ゼロ」「ノン」「レス」
・カロリーゼロだから太らないと信じてる
・糖質依存症からなかなか抜け出せない#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ

— コウ (@mlrocMx8tbAvtMV) November 18, 2021

https://twitter.com/suzu50kome/status/1461458954001608709
https://twitter.com/teriteru0810/status/1461458694370062339
https://twitter.com/arigato_dugong/status/1461458412433149957
https://twitter.com/av72299253/status/1461457161478098944

糖質制限に肉は大いに食べていただいてオッケーですよ#糖質　#ダイエットhttps://t.co/1EXtnzDjC6

— -hitoyasumi- (@hitoyas59608579) November 18, 2021

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— おすすめ☆この一品 (@USxY1lSRymwrnl8) November 18, 2021

❇️カロリー管理のコツ❇️

カロリー管理難しいと感じてません❓

コツは
✅細分化
✅調整

です❗️

具体的に
・各食事で○○kcalかつタンパク20g &脂質10g程と型を決める

・間食時、特定の栄養素が多い食品で誤差を埋める👈調整しやすいため
糖質多い→和菓子、資質多い→ナッツ#筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/0GMTsammE1

— りょーた_正しいボディメイクを届けるパーソナルトレーナー😄 (@Ryota_fullness) November 18, 2021

糖質制限ダイエットコースだからー！
でもまあ私の身長体重ならこれ以上食べると太るよ〜

— 中崎 (@tworira2) November 18, 2021

https://twitter.com/9NGwzMo3VFieXG9/status/1461449236122578944

ちょい糖質あるけどねパターン(じゃがバタ選んだ瞬間にOUT)https://t.co/NM2mKLlHrR #ダイエット

— Body Rulers秦野東海大学前店 (@bodyrulers) November 18, 2021

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— くまゆみ*+相互フォロー100+* (@kumayumi_) November 18, 2021

https://twitter.com/ReeWatana/status/1461445173133541376

肉体改造 低糖質食事ダイエット -18.9ｋｇ減量成功　メニューいろいろ画像１２２枚 https://t.co/PFiM6imKSt https://t.co/Thhe05WMds

— ダイエットまとめ (@dietingmatome) November 18, 2021