【低糖質】【ダイエット】【グルテンフリー】おからパウダーでラムレーズンとクリームチーズのマフィンを作りました/タンパク質,食物繊維,鉄分はどれくらい？【栄養士】

2020.07.01

糖質ダイエット

糖質ダイエット

ご視聴いただきましてありがとうございます☆ 本日はおからパウダーを使ってラムレーズンとクリームチーズのマフィンを作ります♪ おからパウ…

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低糖質ダイエットのかたは市販のカレールーは避けた方が良い。糖質が高く高脂肪なためご飯と合わせたら糖質の塊。カロリーも高い。スパイスを使ったインド式なら低糖質で作れる。油の量も減らせる。ご飯はもち麦に置き換えたり、カリフラワーやブロッコリーに置き換える https://t.co/6SvQAphvvP
— めいろま (@May_Roma) June 30, 2020

低糖質ダイエットにおからパウダーが便利。我が家ではこれでブラウニーやチーズケーキを作るが食わず嫌いな義母でも大喜び。食物繊維豊富で健康に良い→LOHAStyle の LOHAStyle おからパウダー超微粉タイプ 150M 非遺伝子組み換え https://t.co/cMrvaFmtT2
— めいろま (@May_Roma) June 30, 2020

https://twitter.com/eWeI334zHILCMCu/status/1278027645536493568

糖質ダイエットするゆーてものの数時間でドーナツ5こ食った。殺してくれ。私を。
— 累 (@_gomimusi) June 30, 2020

https://twitter.com/nununununu/status/1277983326926589954
https://twitter.com/nID1F8CNT0lCHdf/status/1277976503699922945

RT @May_Roma: ソイジョイは糖質が低く腹持ちが良い上にタンパク質と食物繊維豊富な大豆が取れるので低糖質ダイエットと健康維持に推奨。個人的にはアーモンドチョコ味が一番うまい→ 大塚製薬ソイジョイアーモンド&チョコレート https://t.co/rCPMD0C1SF
— めいろま (@May_Roma) June 30, 2020

糖質ダイエットが喫緊の課題デス。
— ryota (@freeryota) June 30, 2020

低糖質はカウンターでめっちゃ吸収されやすくなるからずーっと続けないといけない。
やめるにしてもちょっとずつ計算しながら摂らないと普通にリバウンドする。
そもそも、成分表示みたら低糖質ダイエットがいかに難しいかがわかるはじゅ
— RAPY@VERONICA団長 (@RAPY51923743) June 30, 2020

https://twitter.com/kumakawamiyatan/status/1277946793787973632