今日の節約晩御飯

コンビニ食でも痩せることは十分に可能。コンビニで手に入る食材でダイエットにいいものとしてはツナ缶、さばの味噌煮缶、豆乳、野菜ジュース、など。意外によいのは酒のつまみコーナー。あたりめなど干物系はたんぱく質が多くて糖質が少ない。ただし、塩分の摂りすぎに注意。

— ザ・ダイエットマニア (@jyo255) January 19, 2021

ダイエットについて調べていたら、「脳は糖質が足りなくなると眠くなるから、糖質制限もほどほどに」というような記事があった。完全に間違いだし、そもそも糖質とブドウ糖の区別すら分かってないような。。。

— 糖質制限に成功したライオン＠６週間で－4ｋｇ達成！ (@4kg_6) January 19, 2021

https://twitter.com/2525ayumim/status/1351561520207941633

自分に合わなかったダイエット
・○○ダイエット
・基礎代謝カロリーしか食べない
・糖質制限(50ｇ程に抑える)
・間食禁止or間食がスープとか野菜
・ゼロカロリー食品
・サラダならいくら食べてもOKルール(ドレッシング少なめ)

— カナ (@276_mofumofu) January 19, 2021

主婦の半数が「糖質オフダイエット」でやせた経験あり！どんな食事制限をしていたのか？（サンキュ！） https://t.co/tDOI9nXdCd #ダイエット #健康 2021年01月19日 16時03分

— Info_diet (@Infodiet5) January 19, 2021

https://twitter.com/cfcfcfcfc29/status/1351558674423062530

もう我慢しなくて良い！１回で2106キロカロリーもカット！食前に飲むだけで脂質・糖質の吸収を抑える最新サプリ、美スリムダイエット初回送料無料500円！→https://t.co/vR9heMfAwj #ダイエット #サプリ pic.twitter.com/pAejxOEcVJ

— 女性ダイエット応援チャンネル (@LadyDiet_Channe) January 19, 2021

https://twitter.com/kuromaku0602/status/1351558094447235072
https://twitter.com/supplement_i/status/1351557766695907331

無知でのダイエットや筋トレは見ていて虚しい。最近太ってきたのでダイエット始める的なツイートしてる人は大概「今日は腹筋と腕立てと…」と何となく身体を動かしただけでやった気でいる人が多い気がする。そして翌日には糖質と脂質の塊食ってる写真を投稿。

— 心滅@ホームトレーニー (@shinmetsu_Bulk) January 19, 2021

好き勝手なもんだけ食ってた時代を幸せだったとは思ってない。だって毎日頭痛と下痢に悩まされていたから
よく生きて仕事していたなあと逆に感心する。正直あんまり記憶がなかったりするが
バランスが大事なんだよね。ひいては糖質と上手く付き合っていく事がダイエット戦士2年目の課題です

— ギザミマン (@heavy_divide) January 19, 2021

大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります★さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます★！！！

— ⋆*❁*⋆美Body⋆*❁*⋆ (@diet_0915) January 19, 2021

モヤシ 【太らない食べ物】モヤシは糖質が少なく低カロリーなので、ダイエット中に食べることをオススメします。 pic.twitter.com/vZJHPasVo0

— 痩せたいなら食べろ (@yasetainara619) January 19, 2021

https://twitter.com/ikasumi_diet/status/1351553409279614976

是非是非(=ﾟωﾟ)ﾉ　砂糖と比べたらお高いですが
ダイエット中の甘い物とか糖質気にせず
摂取できるのでストレスたまらないのでお勧めです。

— ぽねねる (@ponene0929) January 19, 2021