【ダイエット】痩せるために本当に効果がある糖質制限の方法を解説。これをやれば効果が出ます【減量】

2021.05.06

糖質ダイエット

糖質ダイエット

ダイエットの食事法でよく耳にする「糖質制限」。今回は筋トレをしている皆さんにとって最適な糖質制限の方法をお伝えします。ダイエットのおすすめ動画はこちら …

関連ツイート

目の前に100万円出されて
それを奪われるとキツイです。
禁止とか没収って
キツイんですよ笑
ダイエットでも一緒。
ご飯を食べちゃいけない
脂質・糖質をとっちゃいけない
ではなく
野菜を食べる
タンパク質を取る
何を奪われたか？ではなく
何を取るのかを考えよう！
— 藤野＠三日坊主の為のダイエット術 (@qO9o6cIwwg6zE6Q) May 6, 2021

https://twitter.com/teinenmadeMR/status/1390158980786188292

カロリーゼロ飲料の落とし穴！
カロリーゼロ飲料大好き女子
特徴
・好きな言葉は「ゼロ」「ノン」「レス」
・カロリーゼロだから太らないと信じてる
・糖質依存症からなかなか抜け出せない#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ
— プロフェッショナルアドバイザー@相互フォロー (@zrqiuk5Mf2NLBIF) May 6, 2021

https://twitter.com/renc0x0/status/1390158771524018178
https://twitter.com/XgenderMISAKI/status/1390158547049095168
https://twitter.com/OLkinako/status/1390157995296710657

低糖質の食事は非常に興味深い。筋トレやダイエットだけでなく、ガンの治療にも活用されます。ガン細胞のエネルギー源は糖だけなので、糖分を摂らなければ、がん細胞が減っていくという考えです。
— 筋トレマン@しょう (@kintoreman_sho) May 6, 2021

https://twitter.com/QG8F7i5DobNyJDh/status/1390157587526537216
https://twitter.com/GohanDiet/status/1390157249285267456

その②ダイエットした
コロナ禍で飲みに行かなくなり自然と体重減。それををきっかけにゆるい糖質制限と軽い運動で減量。
BMI19→16 ウエスト67→59
— みなみ@婚活 (@minami55ff) May 6, 2021

ご飯の糖質(炭水化物)は冷えると消化されにくい“レジスタントスターチ”という糖質に変化します。https://t.co/YXfVKE9Etz
こうなると血糖値の上昇が緩やかになるので太りにくくなります。
コンビニおにぎりも温めずに、出来ればそのまま食べるほうが◎#ダイエット
— 紬＠嵐時々コスメと美容健康 (@m6GQJJG6hl56526) May 6, 2021