今日の節約晩御飯

目の前に100万円出されて
それを奪われるとキツイです。

禁止とか没収って
キツイんですよ笑

ダイエットでも一緒。

ご飯を食べちゃいけない
脂質・糖質をとっちゃいけない

ではなく

野菜を食べる
タンパク質を取る
何を奪われたか？ではなく
何を取るのかを考えよう！

— 藤野＠三日坊主の為のダイエット術 (@qO9o6cIwwg6zE6Q) May 6, 2021

https://twitter.com/teinenmadeMR/status/1390158980786188292

カロリーゼロ飲料の落とし穴！

カロリーゼロ飲料大好き女子
特徴
・好きな言葉は「ゼロ」「ノン」「レス」
・カロリーゼロだから太らないと信じてる
・糖質依存症からなかなか抜け出せない#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ

— プロフェッショナルアドバイザー@相互フォロー (@zrqiuk5Mf2NLBIF) May 6, 2021

https://twitter.com/renc0x0/status/1390158771524018178
https://twitter.com/XgenderMISAKI/status/1390158547049095168
https://twitter.com/OLkinako/status/1390157995296710657

低糖質の食事は非常に興味深い。筋トレやダイエットだけでなく、ガンの治療にも活用されます。ガン細胞のエネルギー源は糖だけなので、糖分を摂らなければ、がん細胞が減っていくという考えです。

— 筋トレマン@しょう (@kintoreman_sho) May 6, 2021

https://twitter.com/QG8F7i5DobNyJDh/status/1390157587526537216
https://twitter.com/GohanDiet/status/1390157249285267456

その②ダイエットした
コロナ禍で飲みに行かなくなり自然と体重減。それををきっかけにゆるい糖質制限と軽い運動で減量。
BMI19→16 ウエスト67→59

— みなみ@婚活 (@minami55ff) May 6, 2021

ご飯の糖質(炭水化物)は冷えると消化されにくい“レジスタントスターチ”という糖質に変化します。https://t.co/YXfVKE9Etz
こうなると血糖値の上昇が緩やかになるので太りにくくなります。
コンビニおにぎりも温めずに、出来ればそのまま食べるほうが◎#ダイエット

— 紬＠嵐時々コスメと美容健康 (@m6GQJJG6hl56526) May 6, 2021

糖質制限が大事なのではなく
血糖値のコントロールが大切#脚やせ #ヒップアップ #美脚 #美尻 #ダイエット #くびれ #美姿勢 #美ボディ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング

— 脚やせ・ヒップアップ専門トレーナー田中 (@nbmtanaka) May 6, 2021

https://twitter.com/mako11200218/status/1390156838583164933

【糖質ダイエットの朝・昼・晩の一例】

朝：ツナと野菜のサラダ、ゆで卵

昼：セブンの焼き鳥、インスタントのチゲスープ（豆腐入り）

夜：マイタケと牛肉ともやしのオイスター炒め、冷奴、チーズ

— 糖質制限ダイエットbot (@toushitsu_diet) May 6, 2021

https://twitter.com/nt0a1p5a/status/1390156242622947332