ダイエットスイーツ【オートミール生どら焼き】糖質制限
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糖質制限してましたが
・飽き
・何気にカロリーオーバー
・脂質多くなる
・塩分高くなる
・便秘になる←最も辛い等々ありました。
なので今回は脂質制限をメインにカロリーコントロールをしていこうかと。
目指すは、旅館の朝ごはん的な#ダイエット垢さんと繋がりたい#ダイエット #糖質制限— りー子 (@riiiiiii_ko) June 27, 2021
糖質を完全に断つと筋肉を減らす原因になります。
ゆる糖質制限にしておきましょ。#糖質制限#ダイエット#ダイエット垢さんとつながりたい— elliy@motoデブ (@orz14434153) June 27, 2021
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糖質制限をしていてもカロリー不足にならなければ、適性体重を下回って不健康に痩せ過ぎることはありません。安心して糖質ダイエットに励みましょう。
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