今日の節約晩御飯

https://twitter.com/0YunP0/status/1411267770914729984
https://twitter.com/YouTube/status/1411267675599228936

｢糖質制限ダイエット｣を勧めないこれだけの理由 https://t.co/Yx8DNgEC0n

— あいら (@aira07022002) July 3, 2021

友達が必死に糖質制限ダイエットしてるんだけど糖質制限ダイエットってやばくねと思いながら友達のツイート見たけど心配だわ
そりゃダイエットは大変だけども
体に支障が出るレベルの苦しさを伴うダイエットはするべきでは無いと思った

— 星空コスモス (@Hosizoracosmos) July 3, 2021

https://twitter.com/aira07022002/status/1411266423511474176

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投稿日時：2021/07/03 19:10:01

— 物欲満載 (@butsuyoku3) July 3, 2021

今まで白米を食べてた人は玄米に変えるだけでダイエットになります。

理由として玄米には糖質の代謝を促進してくれるビタミンミネラルが豊富に含まれているからです。

その点白米はほとんどビタミンミネラルが排除されてしまっているため太りやすいのです。#ダイエット #白米 #玄米

— 簡単で、継続できるダイエット方法 (@dredemokantnni) July 3, 2021

【そばがダイエットにいい理由】

・マグネシウムが多い
・低GI値である
・脂肪燃焼に効果的

糖質の中でもダイエットに向いているそば。
脂肪燃焼に効果的なのは白脂肪細胞を少なくし褐色脂肪細胞を活発にしてくれるから

麺類食べるならそば✨

— にっこの健康日記 (@nikko_kenko) July 3, 2021

https://twitter.com/aira07022002/status/1411265359156482052

☆SHINYABODYLABでのお約束☆
睡眠をは７時間がベスト。寝るだけでもカロリーを消費するので、睡眠はダイエットにおいても重要な役目を果たします。#ダイエット#糖質制限

— 春羽蝶◎１ヶ月13日で−9,3kg成功 (@haruba_tyo) July 3, 2021

【おいしいダイエット】
①食事はバランスよくとる
②寝る３～４時間前には食事をすませる
③寝る１時間前にはちみつ大さじ１
→肝臓に適度に糖質を蓄えることで成長ホルモンの分泌がスムーズに。又空腹感が和らぎ、ねむりやすくなる
④夜は低炭水化物の食生活を心がける
⑤質のいい睡眠をとる

— 夏までに-15kg減量！ (@15kg5mbn6) July 3, 2021

待ちに待ったごはんっ！！！

食物繊維たっぷり！！
きのこソテーのベーコンも糖質ZERO！お腹いっぱい❤︎.*#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットめし #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/w9xfvQL90h

— 陽炎@ダイエット垢 (@diet20201110) July 3, 2021

ダイエットにお勧めの低糖質グルメ
これで4kg増えました#Vtuber準備中 #新人Vtuver pic.twitter.com/0gzb6g66NB

— 能井@vtuber準備中 (@NOIningen) July 3, 2021

https://twitter.com/panna_87/status/1411263901887385603

みんなからの匿名質問を募集中！

こんな質問に答えてるよ
● 糖質ダイエットについて詳しく教…
● タム回しが速くなるコツはありま…#質問箱 #匿名質問募集中https://t.co/PleAy5RRe4

— けーき (@T_LONGCAKE) July 3, 2021