【糖質制限ダイエット】鳥胸肉で低糖質な「鳥ハム」を作ってみた

2021.01.11

糖質ダイエット

糖質ダイエット

【鳥ハムのレシピ】ダイエット中の定番料理「鳥ハム」を作ってみました。低糖質で高タンパク、砂糖の代わりにラカントSを使用してみました。甘味あり、なしで比較をしようと …

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糖質の高い果物２『うんしゅうみかん』冬になるとついつい、手を伸ばしてしまう甘いみかん。100g中8.8g。200gでいよかんをアッサリ越えてしまう。食べるときは数に注意！#ダイエット#糖質制限　アメブロ更新中。プロフから飛べます♪
— 春羽蝶◎１ヶ月13日で−9,3kg成功 (@haruba_tyo) January 11, 2021

【おいしいダイエット】
①食事はバランスよくとる
②寝る３～４時間前には食事をすませる
③寝る１時間前にはちみつ大さじ１
→肝臓に適度に糖質を蓄えることで成長ホルモンの分泌がスムーズに。又空腹感が和らぎ、ねむりやすくなる
④夜は低炭水化物の食生活を心がける
⑤質のいい睡眠をとる
— 夏までに-15kg減量！ (@15kg5mbn6) January 11, 2021

https://twitter.com/hanamame1003/status/1348571482402615296

ケーキもピザも太らない！低糖質食材を使ったダイエットレシピ（女子SPA！） https://t.co/4aVHfh32gQ #ダイエット #健康 2021年01月11日 10時03分
— Info_diet (@Infodiet5) January 11, 2021

大豆食品は糖質ダイエットの強い味方です！特にお豆腐は使いやすくて調理も簡単！小腹を満たすのに冷奴や湯豆腐。鍋や煮物の具材に入れてボリュームアップにも使えます。
— 糖質制限ダイエットbot (@toushitsu_diet) January 11, 2021

#ダイエット
あれ？糖質カットとかって言ってたら脂質とりすぎてしもた
でもしっかり運動できたし今日はよーしw pic.twitter.com/iHq4Y0Yn59
— *☼*さやか*☼*＠自分らしく生きる (@Asakatsu_Saya) January 11, 2021

トッシー流ダイエット【簡易版】
◎運動
・筋トレ→プリズナートレーニング
・有酸素運動→HIIT
◎食事管理
・1日1食
・糖質制限
(たまにパレオダイエットも)
これしかやってまへん(￣ω￣)
シンプルでしょ？これで12年リバウンドなし
誰でも成功できるよ◎#ダイエット #筋トレ #ダイエット記録
— トッシー@【25kg減量】/筋トレ/HIIT/1日1食/ブログ (@S2a3WvIiSxHiEjk) January 11, 2021

今流行ってるお米ダイエットを私がダイエットする時に流行ってれば生理も止まらず周りから痩せすぎだよ怖いって言われるまでダイエットやりすぎなかっただろうし私のダイエット決意しようと思った時に流行ってたのは糖質制限！カロリー制限しか勝たん！みたいな感時だったからな
— キナコ (@haruka_vege) January 11, 2021

みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 自宅に筐体の導入予定はあります…
● 今一番欲しいものは何？…
● 最近の楽しみ…
● 最近周りに糖質制限ダイエットを…#質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/N9nnbFPUGn
— finga (@spanish_ESP16) January 11, 2021

https://twitter.com/aaamama06/status/1348568851059859458