今日の節約晩御飯

今まで両手で収まらんくらいカロリー制限ダイエットしてるけど上手く行かないのは体質なんか？糖質制限でもしてみよかな…？

— ぴぇ (@MayumeruM) August 9, 2021

【朗報】セブンで売ってるナンとカレー、糖質と脂質が半分でダイエットに最適すぎる https://t.co/U7iQcnIpbV

— 相互フォロー100% (@AwardSkZsdcqqoq) August 9, 2021

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— ラーメン大好き女子 (@ramenlovelady) August 9, 2021

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— 133tosou7 (@133tosou7) August 9, 2021

◎ご飯一膳の糖質量は約55g。ダイエット目的で糖質をコントロールするなら、１日あたり糖質60gぐらいが目安だそうですよ。☆https://t.co/v8LyuIQK8z

— かおり (@kotty34s) August 9, 2021

ダイエットしてると話していた友人からシャトレーゼの低糖質シリーズ詰め合わせいただいた…神✨
無くなったら通販しよ。 pic.twitter.com/hjYzZ4Qr4O

— あんころもち@ダイエット垢さんと繋がりたい (@m5N4KzzTgwjsrsS) August 9, 2021

食べ物が、本当にポイント！
めんどくさいかもしれないけど
ちゃんとカロリーや糖質を計算して食事すれば、食べたいものも
我慢しなくても大丈夫！#ダイエット #ダイエットメニュー#ダイエットレシピ pic.twitter.com/ZwkcFtRYx0

— ゆき姉ぇーです！ (@bs_cc_jm2) August 9, 2021

目の前に100万円出されて
それを奪われるとキツイです。

禁止とか没収って
キツイんですよ笑

ダイエットでも一緒。

ご飯を食べちゃいけない
脂質・糖質をとっちゃいけない

ではなく

野菜を食べる
タンパク質を取る
何を奪われたか？ではなく
何を取るのかを考えよう！

— 藤野＠三日坊主の為のダイエット術 (@qO9o6cIwwg6zE6Q) August 9, 2021

【習慣化ダイエットの種類】

長期的なダイエットには
いくつかの種類があります。

変える式：ジュースを水に
減らす式：炭水化物や糖質を減らす
増やす式：毎日腕立てorスクワット

もちろん人によっては
これら全て必要ですが、
多くの人はどれか1つで
見た目も中身も変わってきます

— SHO@習慣改善ダイエッター (@zetmankings) August 9, 2021

https://twitter.com/XgenderMISAKI/status/1424585325108621317

約2カ月経ったけどなんと4.8kg減りました。お酒はハイボールや糖質ゼロとかに変えるとかじゃなくて、飲まないようにした。また飲む日が来るかもしれないけど肝臓労るのはダイエットに一番早道。私の場合。 https://t.co/IfA7oCMehI

— 菜の花美 (@aquafy) August 9, 2021

なんと！
糖質０の麺があるんですか！？
なんというダイエットの味方！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ

— Ξ毎木寸 (@qq1IBXeiNqWQZIY) August 9, 2021

https://twitter.com/oidys2020/status/1424584068113473541

つむぎ「糖質制限ダイエットって、痩せれるとは聞きますけどあまり健康にはよろしくないらしいですよ」
夏目「短期間で成果を得たい時向けではあるけどネ。長期間のダイエットには向かないヨ」
つむぎ「やっぱり運動が一番ですよ」
夏目「だネ、あとなるべく間食しない事」

— つむ夏ダイエット支援bot (@diet_tsumunatsu) August 9, 2021

https://twitter.com/CaeMmkr6KARTueA/status/1424583297061949443