今日の節約晩御飯

ダイエットお疲れ様です〜私は停滞期です、、減らすには糖質制限しなきゃなんだろうけど、ごはん最近美味しいし、、とちょっと怠けてます笑
どうせ年末食べざるを得なくなりそうなので、、写真は豚バラカリカリポン酢サラダとおから煮です☺️
今日も頑張りましょう♪#ダイエット pic.twitter.com/rS3vcemWl9

— はたのん (@white07070707) December 19, 2021

https://twitter.com/takuyaflight/status/1472419945615343622

最近糖質制限緩めてるからだめだな……
「は？そんなに食べてんの？へぇー ま、いいけど(冷)」
「ちょっと…肉ついた？」
「脂肪が歩いてる」
「そんなんでダイエットしてるっていえんの？」
からの「おい、さぼってんぞ！！筋トレしろ！！…しゃあねぇな…一緒にやってやるよ」推し様ボイスくだs

— たまごかけごはん (@syouyu_sukuname) December 19, 2021

ダイエットに成功すると気持ちが明るく前向きになる。これは事実だ。その成功体験がもたらす精神作用は大きい。
　だが重要なのは、脳という臓器にもたらす生理的好影響だ。
　精神は脳が作り出している。糖質制限と高脂肪により脳という臓器の健康アップがはかられ「脳力」を根本的に引き上げるのだ。

— きくちよＫＧ (@kikuchiyo1963) December 19, 2021

https://twitter.com/yukiman_games41/status/1472418793612013571

いきなり完璧なダイエットメニューにしろ、なんて言わないさ。
まずは普段のメニューを思い浮かべて…その中の一品を脂質/糖質が少ない別のものに置き換えるんだ。
減らすなんてとんでもない！いきなり食事量も制限したらストレスでぶっ倒れるぜ？

— 大森タツミ@ダイエット支援bot (@tatsumi3diet_ge) December 19, 2021

恋活、婚活のために糖質制限ダイエット60日間する。
朝ごはん、わかめと豆腐の味噌汁、トマトジュース、きなこ蜂蜜牛乳。
昼ごはん、豆腐の白和え、野菜スープ、りんご半分。
夜ご飯、納豆豆腐。

— 210923restart (@210923restart) December 19, 2021

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— ダイエット・健康の最新おすすめ商品@相互フォロー (@N47fJXM3f8QO8wS) December 19, 2021

【８時間ダイエット】
１日の食事を８時間以内に済ませて１６時間は水分以外を摂らないことで、消化に使うエネルギーが代謝に使われるようになり痩せます。
８時間以内であれば何を食べてもＯＫ。
これを糖質制限でやるとさらに効果的です。

— ◇健康だいすき。美容◇ (@haru3936ike) December 19, 2021

豆類は美肌やダイエットにぴったりな食材です。良質のタンパク質や糖質代謝に必須のビタミンB1が多いです。例えば豆ご飯は糖質代謝を促進するからご飯だけより太りにくくなります。脂質の代謝促進に良いビタミンB２やミネラルも含みます。大豆、小豆、黒豆、ひよこ豆、レンズ豆等です。

— ダイエット習慣bot (@daietbot) December 19, 2021

日中寝ないようにして、糖質制限、タンパク質摂る、腸活、オートファジー、適度な運動、心がけています。幻臭止まらないのは怖くて悪化しないか怖いけど…今の所思考の混乱とかはないし普通に生活出来てる。ダイエット続けて、せめて標準体重くらいにはなりたい。

— あゆれ＠１日１食ダイエット (@yuki0417116) December 19, 2021

食事、とりあえずあすけんのゆる糖質制限ダイエットコースで未来ちゃんの言うことひたすら聞きながら食べてるんだけど結構普通に量食べてるんだよね
本当にこれでいいのか…？

— たちばな (@tachibeau) December 19, 2021

ダイエット中のアルコールは控えなければいけませんがどうしてもの時は糖質が低いものにしましょう。焼酎、ワイン、糖質offのものにしましょう。

— １ヶ月でスリムな体型に@たろりん (@coffedaisukiman) December 19, 2021

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— とわ＠ポイ活/招待コード/フォロバ100％ (@QIOEdgJSk4GVGpt) December 19, 2021

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— あきこ@@ (@akikobvfq) December 19, 2021