今日の節約晩御飯

セセリちゃんこんにちは！
最近私はケトジェニックっていう糖質制限始めました🥸ダイエット頑張ります！

— nnas. (@nnas_____) August 20, 2021

低カロリーはイコールダイエットではなく、脂質や糖質制限のある病気の人には助かるものなんだけどね。まあダイエットでもええやん。他人が何食べてもええやん

— ナツコ@キュルっと魔人レベル (@na_tsu_me_g) August 20, 2021

『2021/8/20の糖質制限昼食』糖質制限ダイエット＝ロカボダイエットの…｜https://t.co/aTEnosgkHZ

— pckun@100%follow (@pckun11) August 20, 2021

アサリ 【太らない食べ物】アサリは糖質が少なくたんぱく質が豊富なのでダイエット中に食べることをオススメします。 pic.twitter.com/IiGTfPmvB7

— 痩せたいなら食べろ (@yasetainara619) August 20, 2021

【人気のあるダイエットティー】

★糖質分解・脂肪吸収抑制効果★

第1位　サラシア茶
第2位　プアール茶
第3位　明日葉茶
第4位　杜仲茶
第5位　シジュウム茶

— Diet master (@Dietmaster72) August 20, 2021

最近は糖質ダイエットにも興味があるので、
今はやりのサプリメント「ケトジェンヌ」を試しています。
しばらく継続してますが、なかなかいい感じです。#ケトジェンヌ

— 美魔女ch.＠ヘルスケア (@ch07562035) August 20, 2021

糖質制限ダイエットで減らすべき糖質は何でしょうか。食の3大栄養素は、「脂質」「タンパク質」「炭水化物」ですが、糖質は炭水化物に含まれます。「糖質＋食物繊維＝炭水化物」です。

— ステーキ食べてもダイエット出来ちゃう (@sute_ki_dai) August 20, 2021

矛盾に聞こえるかもしれませんが、ダイエット始めてから、甘いものが食べたくてシャトレーゼに週1くらいで行きます。

自分はそこまで糖質に気をつけていなくて、週1でシャトレーゼで買った和菓子なんかも食べていたりします。

和菓子は脂質がほとんどないのに満足度が高い。とても良い。

— エル・キャンプ (@ryu_yu_kan) August 20, 2021

痩せられない人の特徴
・食べすぎるとどうでも良くなる
・絶食しがち
・糖質を過度に恐れている
・野菜なら太らないと思ってる
・テレビのダイエットを信じる
・飲むだけで痩せるサプリを買う
・大して痩せてないのにチートデー
・すぐ泣く
・食事を減らす発想がない
・食べて痩せようとする

— Ai (@AiaTokushi) August 20, 2021

フランス・ボルドー地方の伝統菓子・カヌレが糖質制限スイーツとして登場です。糖質制限 カヌレ （3個入り） 【 BIKKE 】 糖質 オフ 低糖質 ダイエット 食品 ロカボ パン 通販 カット GI値 https://t.co/gr5pL0hPwB

— ペパーミント (@pepamin33) August 20, 2021

【おいしいダイエット】
①食事はバランスよくとる
②寝る３～４時間前には食事をすませる
③寝る１時間前にはちみつ大さじ１
→肝臓に適度に糖質を蓄えることで成長ホルモンの分泌がスムーズに。又空腹感が和らぎ、ねむりやすくなる
④夜は低炭水化物の食生活を心がける
⑤質のいい睡眠をとる

— 夏までに-15kg減量！ (@15kg5mbn6) August 20, 2021

母親がガチのダイエットを始めてるので協力のためにも軽く付き合ってるけど、すでに糖質制限がしんどいわこれ。いや元々米食べすぎてる節あったけどさ

— 湯菜 (@yuna_snowdrop) August 20, 2021

最近家で1人だから、ご飯はほとんど松屋

それで、ロカボチェンジしてる
白米を野菜に変更すること

定食をロカボチェンジしたら、野菜二つになる

自分の中でダイエットしてることになってる

糖質は制限できているはず

— プニスケ (@punisuke77BAR) August 20, 2021

ダイエットにも糖尿病食にも・・・。
糖質制限は効果的な方法ですよね！

この糖質制限に関しての・・・。
入門的な資料がありましてのでシェアしますね。

糖尿病を持つブログ管理者が・・・。
実体験を元に作成したPDF資料です。https://t.co/iFM6EZ3WS4

— 糖尿病患者の妻＠相互フォロー (@tkc_sns) August 20, 2021

https://twitter.com/iyashidego/status/1428567084296855552