今日の節約晩御飯

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【糖質制限の闇】
皆さん、糖質制限ダイエットって
一度は聞いたことがありますよね？

糖質制限は痩せるのか！？

結論から言うと糖質制限では
痩せません！🙅
むしろ危険です。💀

▶食欲をコントロールし
バランスよくカロリーを減らすことをオススメします！😉#糖質制限 #糖質制限ダイエット

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糖質制限ダイエットで減らすべき糖質は何でしょうか。食の3大栄養素は、「脂質」「タンパク質」「炭水化物」ですが、糖質は炭水化物に含まれます。「糖質＋食物繊維＝炭水化物」です。

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