今日の節約晩御飯

(朝は糖質オフパン、夜は糖質オフ食事、汁なしはラーメンと違ってカロリーの素となるスープがないのでダイエット食、今日はリングフィットもやる、油は運動することで全て燃えてなくなる、ニンニクの持つ毒素によりカロリーは死滅する、俺のパワーに二郎系のカロリーは勝てないので)実質0キロカロリー pic.twitter.com/QpW393pxyI

— ラクたろ (@dream_raccoon) January 27, 2022

軽めの糖質制限を始めてから肌がきれいになった。
自分でもわかる位に。#糖質制限#ダイエット#自分磨き

— ゆめみ☀️ダイエット垢 (@orz36097847) January 27, 2022

ダイエットの強い味方！！蒟蒻を美味しく食べる！カロリーオフ！糖質オフ！ https://t.co/4xuQru4VLU

— 明日も楽しく♪ (@tomorrow_hello) January 27, 2022

https://twitter.com/HUF1KQ8triWvnUM/status/1486553119236702208
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— 丸坊主 (@bazzstory) January 27, 2022

ダイエットに役立つ食品・豆腐、納豆】豆腐は低糖質で水分もたっぷり。当然、たくさん食べても安心です。納豆は千切りキャベツの上にかけて、卵の黄味としょうゆで。大豆は質の高いタンパク源としても外せない食品です。

— 情報ＢＯＴ (@kenkouni) January 27, 2022

「糖質制限肉食ダイエットする」と言って
ケンタのフライドチキンやスーパーのお惣菜の唐揚げ食べてる人いたよー(＾◇＾)

— Ri＊エクササイズ垢 (@Ri_exercise) January 27, 2022

大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります。
さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん含まれています。

— 健康・美容・ダイエット.com (@takabbd7) January 27, 2022

今のダイエットの主流は「糖質制限」。

炭水化物など糖質の多い食品を避け、肉や魚、野菜はたっぷりと食べるダイエット方法です。

糖質以外は特に制限されないので、食事量を極端に減らさなくていいのが魅力的。

— 青汁ダイエットNAVI７ (@aojiru_navi7) January 27, 2022

https://twitter.com/hrk_lifefitness/status/1486551012366503937

ダイエット方法は
「総摂取カロリーを気にしながらタンパク質をしっかり摂取し糖質は少なめにしましょう。筋トレ等の運動習慣を身に付けましょう。」
というのが間違いないと分かりきってるのに
「運動なしで痩せられる！」とか
「食事制限一切なし！」みたいな耳触りのいい方法論の方が売れるんだろな https://t.co/2E3SnrqpJR

— ぴかすけ© (@picasuke1112) January 27, 2022

ダイエットするっていったのにラーメン腹いっぱい食べてしまった。糖質らぶ。

— 月 (@yuechun0104) January 27, 2022