今日の節約晩御飯

ダブチは457kcal/タンパク質26.5g/脂質25g/糖質29.7gなので、例えば1200kcal以内くらいのダイエット生活をしているとしたら、夕飯を「焼き魚！こめ！味噌汁！サラダ！」とかにすればオッケーです・・・・٩( 'ω' )و

— いゃちっん (@1ch_ichi_) December 21, 2020

https://twitter.com/STChina/status/1340873800863236096
https://twitter.com/po_415/status/1340871750318362624

桑の葉ダイエット

桑の葉は、カルシウムやカリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維、フラボノイドを含んでいます。また有用成分の一つ「DNJ」は、糖質の吸収を和らげる効果などがあると言われていて、現在複数の研究機関によって調査されています。

— 女子力up⁉︎ダイエットプログラムbot (@dietto100) December 21, 2020

ダイエット用というか、糖質制限メニューがメインであるようなご飯屋さんあったら通う

— ひかぴ./ニコバー香川 (@Hikapipp1) December 21, 2020

＊＊糖質ダイエットって結局辛すぎませんか？私は続きませんでした。
そこで、神田うのさんが紹介してる基礎代謝上げるサプリ（漢方）を購入しました！これなら続けられる！！https://t.co/xk0sKhSkeC#基礎代謝上げる#ダイエット　#神田うの

— 伊藤　佐知子 (@QujK7qnfyyWmqBL) December 21, 2020

かなりアホなダイエット法ですね。
摂取する糖質のみが脳を働かせるわけじゃなく、むしろ脂質を積極的に摂取することが重要。
最低100gの糖質って、本気でダイエットする人なら摂りすぎ。

ダイエットのヒントに。BLACKPINKが採用する【短期ダイエット法】の賢い採り入れ方 https://t.co/HtBAvh6Na2

— 岡 広樹@ゴーフード代表/糖質制限食 (@hirok10ka) December 21, 2020

北川景子さんの産後ダイエットはストイック！成功の3つの柱とは
１．お菓子などの糖質を摂らない
２．毎日、腹筋を数百回
３．毎日、ウォーキング　のようです。
この3つを必死で復帰までの2ヶ月間頑張ったというから
すごい根性の持ち主ですよね。

— まぁちゃんの健康ダイエット14㎏痩せ (@masanodiet) December 21, 2020

最初の現場おわた！お昼だ！今日のメインはポークチャップ。久しぶりの豚肉！もも肉だけどね…P31 F6 C80(糖質72) 計509kcal#お弁当　#ダイエット　#筋トレ　#健康食を目指す pic.twitter.com/bwSmCEjgU9

— かんでぃー (@arasara_meshi) December 21, 2020

ココナッツオイル(糖質ダイエット)https://t.co/FKfouiU1rh

— happinessdiet (@Happinessdiet1) December 21, 2020

コンビニ食でダイエットをするなら｢おにぎり｣を中心に組み立てるのがいい ｢糖質が多いから太る｣は間違い＼＿(´∀｀★)

— 広美＠ダイエット中 (@Erlene_Haertel) December 21, 2020

https://twitter.com/shinontopurin/status/1340868871130030088

もう我慢しなくて良い！１回で2106キロカロリーもカット！食前に飲むだけで脂質・糖質の吸収を抑える最新サプリ、美スリムダイエット初回送料無料500円！→https://t.co/vR9heMfAwj #ダイエット #サプリ pic.twitter.com/pAejxOEcVJ

— 女性ダイエット応援チャンネル (@LadyDiet_Channe) December 21, 2020

【泡盛ってカロリー低いの？】なぜ泡盛が低カロリーなのかというと、ワインやビールなどの醸造酒と違って糖質やタンパク質を含まない「蒸留酒」だからです。美味しくて健康にいいのはもちろん、カロリーが低いため、寝る前やダイエット中でもあまり気にせず飲めるということです。

— リカーショップTOYO / 東洋酒類販売 (@TOYO80750935) December 21, 2020

糖質太りタイプの女子は注目です！

食事をした際に、食べる食品によって血糖値の上がり方違います。

この血糖値の上がり方によって成分が、脂肪になるか判断されるのでダイエットをするうえで、参考にしたいところ。

— 美容ダイエットbot (@biyou_____) December 21, 2020