今日の節約晩御飯

普通の野菜ジュース買ったつもりが糖質50%オフってなに痩せてしまう〜
吐き悪阻だから痩せ痩せパラダイスなのにさらに自分でも痩せようとしてる素晴らしいダイエットの神が降りてきた
安定期入る前に痩せて良かった安定期入ったら太るらしいから今のうちにっっ！

— ひなこ (@hi__330) December 27, 2020

〇楽天市場＋【3本目無料】MCTオイル 450g 3本セット 【モンドセレクション2019受賞】 ダイエット 糖質制限 中鎖脂肪酸油 純度 100% ピュアオイル MCT 糖質ゼロ 健康食品 栄養補助食品 [楽天]https://t.co/uGBZFq5RTu

— あきこ@@ (@akikobvfq) December 27, 2020

糖質制限ダイエット中にお勧めしたい食材はチーズです。チーズは何かと使えるので便利です。

— ママの糖質豆知識 (@tansuinuki) December 27, 2020

低糖質パン!(^^)!#低糖質 【ポイント10倍】低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ
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— みっけも (@suteki_mono) December 27, 2020

キシリトールの含有率が明記されていない時は成分表示を見て「キシリトールの量」を「糖質の量」で割ると含有率を計算できます。 #美容 #ダイエット

— 口元ケアで美容とダイエット！ (@kuchimotocare) December 27, 2020

【毎日フルーツを取ってるの罠】

ちゃんと選んで食べれば
フルーツは健康に良いものも
あるのは事実です。

しかし、ダイエット中に
朝一杯のフルーツジュースや
バナナを食べるのは注意しましょう。

フルーツは基本糖質の
塊だと思った方が良いですよ！

— SHO＠-10㌔達成→目標脂肪率12% (@rauzika321) December 27, 2020

https://twitter.com/Shoebill84/status/1343047946011435013

フォロワー78人だけど自己紹介

◉男
◉40歳
◉170cm55kg
◉妻大好き
◉妻専業主婦
◉5人の子供　女女女男男
◉おじいちゃん同居扶養
◉扶養7人
◉朝ランニング
◉iDeCo満額
◉楽天証券
◉積み立てNISA
◉SONY生命世界株
◉サラリーマン
◉複業　塾の事務
◉資産　1300万
◉糖質ダイエット

— ぎん：スニーカー商品部☘5人の子持ち【女女女男男】パパ (@_gin_sneaker) December 27, 2020

https://twitter.com/jitakukeibi1067/status/1343041706074071045

糖質制限には3パターンあります。ガッチリやせたい方は、スーパー糖質制限。1食あたり糖質20g以下、1日で60g以下です。主食は3食とも食べないのがスーパー糖質制限です。わたしはもう5年スーパー糖質制限です。私の場合はダイエットよりも糖尿病になりたくないから。

— 岩下由加里@足りない栄養を食べることで健康改善を (@nsiwashita) December 27, 2020

多くのダイエットに失敗をしてる人の原因は、
『ダイエットに刺激を求めてるから』
これですね。

断食や、糖質制限など、極端なことを事をやれば成果も大きく出ると思いがち。

実際は、ボディメイクはひたすら生活習慣の積み上げ。
これを無意識にできるようになると、スタイルが見違える。

— ボディメイクの『びき』@ゆるくダイエット (@bodymake_biki) December 27, 2020

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タンパクオトメ 女性専用プロテイン ホエイプロテインと大豆ソイプロテインをW配合 不足しがちなタンパク質と美容成分たっぷり おきかえダイエットにもおすすめの低糖質プロテイン メレンゲの気持ちで紹介予定

— HelloMax (@HelloMaxHello) December 27, 2020

https://twitter.com/bNJqrvXoBKJpFky/status/1343039108348669953

ダイエットするならするめとおしゃぶり昆布どちらがおすすめ？糖質やカロリーを比較！#おしゃぶり昆布 #するめ　#ダイエット向き　#どちら https://t.co/ftI14Xq2Jy

— ダイエットクラブ通信 (@tore_diet) December 27, 2020

ダイエットに良い理想の食べ方

「野菜」
↓
「たんぱく質（卵、豆類、魚、肉など）」
↓
「脂質が多いもの」
↓
「糖質(炭水化物)」

よく聞く順番ですが実施できてますか❓
私もついついおかずから食べてしまうので注意してます#ダイエット #ダイエット記録 #食事管理

— ケースケ＠ダイエットと身体管理担当ライフイーツ (@lifeeats20Healt) December 27, 2020