糖質制限ダイエット記録／２月９日

2021.02.10

糖質ダイエット

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糖質制限ダイエット記録２月９日.

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極寒の中走るしかないなwww
ってかダイエットするのにそんな低糖質の菓子なんか食うなwしょうもない。捨てろwww
— 鬼太郎 (@1DARROg30xNSVqD) February 10, 2021

明日旦那休みなん忘れてた。今日はハイボールと焼き鳥でダイエットや。糖質ゼロで痩せちゃうね pic.twitter.com/Q8I0e3KqNm
— 年中ダイエット (@madoka4869) February 10, 2021

https://twitter.com/toa79/status/1359355188784492548

アドレナ速報
【悲報】僕君、糖質制限して運動もしてるのに痩せないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ #糖質制限 #ダイエット #筋トレ #食事制限 #カロリー #健康 #2ちゃんまとめ https://t.co/Y6uYXfIEDX
— アドレナ速報 (@adorena_sokuhou) February 10, 2021

糖質カットダイエットを始めてからみるみる体重はおちていくものの、明らかに頭が回ってないし、些細なことでイライラするンゴｗｗ
— ALtona/CBR1000RR (@ALtona_fps) February 10, 2021

https://twitter.com/luce3650/status/1359354742703484929

■ドライフルーツ、ナッツ、野菜を食べる！間食＝お菓子！というのがどうしても頭をよぎりますが、間食で必要以上のカロリーや糖質をとっていてはダイエットは成功しません。ダイエット中の間食には・ナッツ類（食塩を使用していないもの）・ドライフルーツ（砂糖無添加のもの）・野菜がおすすめ！
— 1分痩せるダイエット (@kengo_46494649) February 10, 2021

「糖質制限肉食ダイエットする」と言って
ケンタのフライドチキンやスーパーのお惣菜の唐揚げ食べてる人いたよー(＾◇＾)
— kazue@美容アカ (@kzue3318) February 10, 2021

【1日の食事】ダイエットをやめた私の食生活|禁止食や糖質制限なしで縛らない囚われない|代謝を下げない体づくり https://t.co/oZX7hGUMc1
— SideJob.Life @相互フォロー (@SidejobL) February 10, 2021

ダイエット初日
お昼は
たまごかけご飯
キムチ納豆
いつも朝食べていたのを昼にスライド！
間食しなかったし、
食べる量が減り
間食を控える事で
糖質制限にになり
16時間断食でオートファジーが日々発動したら
健康になり
ダイエットも出来そうだ。
今夜は新日のビッグマッチ
広島大会だ
— パパ (@njpwsuki) February 10, 2021

こんにちは。
ここしばらくの疲れや鬱の初期症状みたいな気分は、ダイエットに伴う過度な糖質制限が原因の一つだったようで、昨日から甘いものを食べたら元気になりました。
頑張っても痩せなくて心折れたら、少し休んでみることも大事だと強く感じました。
ダイエットは長い目で見て、健康的に！
— れいにー@民明書房収集・公開中 (@udegoboul) February 10, 2021

https://twitter.com/2525ayumim/status/1359352976658239493

【おいしいダイエット】
①食事はバランスよくとる
②寝る３～４時間前には食事をすませる
③寝る１時間前にはちみつ大さじ１
→肝臓に適度に糖質を蓄えることで成長ホルモンの分泌がスムーズに。又空腹感が和らぎ、ねむりやすくなる
④夜は低炭水化物の食生活を心がける
⑤質のいい睡眠をとる
— 夏までに-15kg減量！ (@15kg5mbn6) February 10, 2021