今日の節約晩御飯

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投稿日時：2021/07/11 07:20:00

— 物欲満載 (@butsuyoku3) July 10, 2021

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— 初心者が今からはじめるワークアウト！【筋トレダイエット情報】 (@fitness_nb_) July 10, 2021

糖質制限初めて思ったこと。
糖質制限の料理やコンビニ食品が紹介されているけど、それ単品ではダイエットが出来ない。組み合わせが分からない(((;°▽°))#低糖質ダイエット #糖質制限 #炭水化物 #炭水化物ダイエット #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #減量

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ビタミンＢはダイエットに欠かせない栄養素です！

ビタミンＢ１は糖質代謝、
ビタミンＢ２は脂質代謝を促します！

豚肉、大豆、玄米にはＢ１が。
レバー、ウナギ、牛乳にはＢ２が多く含まれています！！

— トヨ@ダイエットアドバイザー (@toyo_ball) July 10, 2021

【野菜ジュースって本当に健康？】

健康的で手軽に栄養素が摂れるという
イメージの野菜ジュースですが
それとは裏腹に実際には
ほぼ糖質しか摂れない
飲み物だと知っていましたか？

記事はこちらhttps://t.co/Fv9J6bViGp#ダイエット#ラク痩せ#痩せたい#ダイエット垢さんと繋がりたい#相互 pic.twitter.com/JXWauurDp3

— 海老名でダイエット(-２０kg以上)するなら【バランス整体えびな】！　#相互フォロー１００％ (@Diet_Ebina) July 10, 2021

https://twitter.com/msFSJtcVy1DtHn2/status/1413981391209910276

【糖質と肥満①】ダイエットで気にすべきはカロリーではなく糖質（Sugar and Obesity） https://t.co/V8wLhQpQjb @YouTubeより
普通の人よりもバリバリ痩せてるし、むしろ筋肉ある方だけど、フルーツとプロテインは適量なら寧ろ健康に良いけどね。飲み過ぎ食べすぎは何でもダメ

— Chorroboy (@chorroboy2020) July 10, 2021

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— HelloMax (@HelloMaxHello) July 10, 2021

ご飯【太る食べ物】ご飯は糖質が多く含まれており、ダイエット中には食べるのをオススメできません。大昔の人間はお米を食べていなくても生活できていました。つまり、ご飯を食べなくても体調が悪くなったりすることはありえません。 pic.twitter.com/nJTzuzzCmg

— 痩せたいなら食べろ (@yasetainara619) July 10, 2021

納豆【太らない食べ物】納豆はタンパク質が豊富で糖質が少ないので、ダイエット中に食べることをオススメします。 pic.twitter.com/ACjKjjJ6t4

— 痩せたいなら食べろ (@yasetainara619) July 10, 2021

https://twitter.com/yu_diet_record/status/1413976028679077889

よくダイエットの為に、○時以降は食べないというような人がいますが、結局脂肪の増減は1日のトータル摂取カロリーで決まるのでそれだけで痩せる事はないです。
逆に、過度な空腹は寝付きを悪くしますし、寝る前には糖質をとった方が睡眠の質が上がるという研究もあったりします。

— おかめ@悪習慣改善 (@kinshuokame) July 10, 2021

糖質制限ダイエット方法の危険性は？心筋梗塞のリスクも！？https://t.co/BuzBTihb6O

— マイニチプラス (@mainichi_plus) July 10, 2021