今日の節約晩御飯

今日は「茹でキャベツのカツオポン酢」と「唐揚げ」でお酒を飲む
「低」糖質ダイエットなんで、唐揚げの衣くらいは気にしないよ pic.twitter.com/k9eISfXZW3

— 下駄屋💎げてぃ🏍♒🎌🔞 (@getty0202) June 14, 2020

低糖質ダイエットにおからパウダーが便利。我が家ではこれでブラウニーやチーズケーキを作るが食わず嫌いな義母でも大喜び。小麦粉のように使える。食物繊維豊富で健康に良い→LOHAStyle の LOHAStyle おからパウダー 超微粉タイプ 150M 非遺伝子組み換え https://t.co/cMrvaFmtT2

— めいろま (@May_Roma) June 14, 2020

寝るだけで痩せる？！

実は睡眠時には約300-500kcalのカロリーが消費されています。おにぎりで言うと2個。低糖質ダイエット中だと約１食分の消費カロリーに！

睡眠時間が4時間の人は、7時間の人に比べ”73%”も肥満になる確率が高いとのデータも。睡眠時間は大切

— 下村尚之 류 상지 | Fitbank (@naoyuki_sh) June 14, 2020

https://twitter.com/zNklxwlg9aIIdwZ/status/1272260988759236608
https://twitter.com/XkXjHDPpUpLlJas/status/1272243912678219777

なんとなく思いつきで書いてみたけれど低糖質ダイエットを批判したいのではなくて、無知なままやるにはリスクがあるよってこと。大勢の人間は糖質と脂質の取りすぎで太るのだから、単純にタンパク質増やして糖質と脂質減らせば痩せるので極端なことはしない方が良いと思う。

— ヨキアム (@k9jMm2COSpA9E57) June 14, 2020

オレの糖質ダイエット。朝、おにぎりとかペヤングとか。昼、水菜レタスきゅうりと茹でムネ肉。夜、納豆や厚揚げ中心でたまに肉魚。朝だけ糖質とる感じ、どう？

— 磯野波平 (@fzs3inNPrLROSHw) June 14, 2020

https://twitter.com/XkXjHDPpUpLlJas/status/1272171665938513921
https://twitter.com/baaaaanbi05/status/1272168867599544321
https://twitter.com/maripin011/status/1272168100339712000

自粛期間に好きなだけ食べてたら面白いくらいに太ったので(それはそう) 数週間前からゆる糖質ダイエットと1日5分以内で終わる筋トレを始めました。筋トレは毎日続ける事により自尊心を高める効果も含む。#マシュマロを投げ合おうhttps://t.co/bcPZvrBLTq pic.twitter.com/8vXfK0GqWR

— よき (@31boys_) June 14, 2020