[超有能]糖質制限中も食べられるオススメコンビニ食紹介[セブン編]
関連ツイート
https://twitter.com/korukuto_nakama/status/1447868184896229376
https://twitter.com/Yuzuki_poke1106/status/1447867522624098305
ケト始めたら、トイレが近い？だったら、上手くいっている。
糖質を制限していくと、体内のグリコーゲンが使い尽くされる。グリコーゲンは、水分と結びついているから、枯渇と共に水分も不要となり頻尿になる。#ケトジェニック #ダイエット
— アジモコ│ケトジェニック✕ファスティング (@agimoco) October 12, 2021
バナナ 【太る食べ物】バナナは意外と糖質が高く、ダイエット中に食べることをオススメできません。 pic.twitter.com/3kygnUWAfl
— 痩せたいなら食べろ (@yasetainara619) October 12, 2021
【かぼちゃの注意点】皮・種・わたにも栄養がたっぷり含まれているので、できるだけ残さず食べましょう。ただ、かぼちゃは野菜の中では糖質が高めなので、ダイエット中の人は揚げ物や、砂糖を使うスイーツにして食べるのは避けたほうが良いかもしれません。
— 山本夜空@健康・ダイエット (@yozoran0303) October 12, 2021
GI値が低い食材（糖質が低い食材）
（タンパク質が多め）枝豆
アボカド
チーズ
牛肉
マグロ#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット#トレーニング
— ダイエット&トレーニングスタジオFREYJA(フレイヤ ) (@FREYJA_diet) October 12, 2021
主食だけでなく野菜などおかずにも糖質は含まれるので糖質量を気にしすぎなくてもいいが間食にチョコを食べるより、お昼にご飯をよく噛んで食べる方が健康にもダイエットにもお肌にも良い!!!
— ニキビについて (@munenikibi) October 12, 2021
低糖質ダイエット pic.twitter.com/OB0OdlVKR0
— 大黒坊鬼虎 (@chiba72456075) October 12, 2021
こんにちは！
昨日は高槻駅近くにあるローカーボキッチン然さんに行ってきました！
すべてのお食事が糖質オフですがどれも美味しかった！
ダイエット中はもちろん普段からも利用できるので
身体に気を使っている方にはおススメ！https://t.co/DmyJF6446d#高槻#ダイエット#筋トレ#糖質制限 pic.twitter.com/uKMvPbwrit— くすのき＠トレーニングジムLOAFER (@LOAFER08504417) October 12, 2021
よこからすんまそ！
なんか糖質ダイエットに良さそうなのでパクらせていただきます！— なつお*ムキ嬢 (@natsu0chan) October 12, 2021
https://twitter.com/tamasii27245945/status/1447864455325356034
なんかダイエットいい加減になってるな〜〜〜〜〜〜〜〜〜糖質低いやつ延々と食べてるから一生体重減らないアホ
— む (@pomipo_____) October 12, 2021
ダイエットして思ったこと
・ゆるい糖質制限でも甘いものとパン食べたすぎて頭おかしくなったからガチのやつは絶対やめた方がいい
・結局は骨格と顔
・背筋とズンバすごい
・カロリー計算続けすぎない方がいい
・日本人の動画だと悪態つきたくなるから何言ってるかわからん外国人の動画がいい— アキレア (@masu_0305) October 12, 2021
【ダイエットの為にやった事】
・まずYouTubeのボディメイク系のチャンネルを見て正しい情報を知る
・食事の記録、摂取カロリーの可視化（あすけんというアプリ使ってます）
・高タンパク、低脂質な食事（糖質はちゃんと摂らないと脂肪が燃焼しない）
・家飲みを減らす（飲みたいときは無理せず飲む）— 富田智光 / Find Co.,Ltd. (@chgwn) October 12, 2021
関連記事
コメント
トラックバックは利用できません。
コメント (0)
この記事へのコメントはありません。