今日の節約晩御飯

今夜は贅沢に、牛赤身焼肉トッピング‼️
（家族の夕飯の、焼き過ぎて硬くなった分がまわってきただけです💦😅）

今夜もこの飯。

①糖質ゼロ麺
②卵白３つ
③きのこ、おもむろ
④ネギ大量
⑤白だし
⑥硬い肉#糖質ゼロ麺#ダイエット#ローカーボ#筋肉は裏切らない#ホームトレーニー#ステーキ pic.twitter.com/c7CiJwQNnB

— トリコ (@torico556) October 26, 2021

https://twitter.com/mys2124/status/1452942682695684104

松屋
糖質制限ダイエット

ロカボチェンジ
おすすめ

ご飯をサラダに pic.twitter.com/GVA485KipU

— ライフポイントカードfan大阪45 (@FanOsaka) October 26, 2021

カツ　そろそろLJLも糖質制限ダイエットをして削減してほしい

— ぬら/神速三段突き (@LllThrust) October 26, 2021

https://twitter.com/AcceInfo2232/status/1452941826273386497

お菓子は糖質オフ

手作り派のあなた！
ダイエット中、お菓子が食べたくなったら

糖質オフのホットケーキミックスで作りましょう

普通のホットケーキミックスと比べると90％以上の糖質カットされている商品があります

これを意識して体重を10キロ以上落とした強者がいます

— ダイエットアドバイザー@かおり (@Yu1gyWKIqAtjouU) October 26, 2021

糖質制限しながら脂質制限はしないで、あとはコレ#ダイエット　#糖質https://t.co/EpnEWhlX7T

— 糖質制限、脂質制限、買いたい物、物欲、結果オーライ呟きま。 (@bav7A) October 26, 2021

え、タンパク質って摂れば摂るほど筋肉つくわけじゃないの？パワー系のアスリートでも1日に体重1kgあたり2g以上は、腎臓や肝臓の負担になるからやめたほうがいいのかあ。プロテインも用量・用法に注意しないとだね。低糖質高タンパク食ダイエットも気をつけなきゃ…

— スポーツ科学たんbot (@sposci_tan_bot) October 26, 2021

今回も応募させて頂きます🥰
いつも可愛すぎる缶が気になってます💕
中身も低糖質スイーツなのがダイエット中に嬉しい🥺✨
罪悪感なくカフェタイムを楽しめそうです🤤✨

— もこげ💐順次フォロバ中🙏✨ (@mokoge178) October 26, 2021

今まで白米を食べてた人は玄米に変えるだけでダイエットになります。

理由として玄米には糖質の代謝を促進してくれるビタミンミネラルが豊富に含まれているからです。

その点白米はほとんどビタミンミネラルが排除されてしまっているため太りやすいのです。#ダイエット #白米 #玄米

— 簡単で、継続できるダイエット方法 (@dredemokantnni) October 26, 2021

こんな食生活は避けたい。⁰定食屋のご飯は大盛り。ラーメン店の無料ライス。早食いは当たり前で野菜はほとんどない。喉を潤す水分は糖質だらけ。⁰飲み屋ではビールと唐揚げなど揚げ物三昧。⁰明日のカラダは今日食べた物でできてる。#ダイエット　#健康　#ハッピー思考ダイエット塾

— ハッピー橋本亨🌈堺市ハッピー薬店（心と美容とダイエットカウンセラー） (@happy3939) October 26, 2021

大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります。さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます。

— 健康科学館☆ (@airiair1) October 26, 2021

【「カロリーオフ」は敷居が高い？】
グリコのSUNAOでは全て「糖質」表記

私目線で印象の違いを考えてみた👀
カロリーオフ
→太っている人のダイエット向け
糖質オフ
→プラスアルファの健康意識

カロリーオフは意識高すぎと周りから思われたくない、ライト層に商品を買ってもらうにはひと工夫必要 pic.twitter.com/68PMRt1Jqa

— ナカジマユウカ | 化学 × マーケター (@yuka_newschanel) October 26, 2021

実はデブり気味だった娘（36歳　一児の母）が糖質制限ダイエットを実行して半年で18kg落としたんですよ。
めっちゃ小顔になって脚もシュッと細くなって。
流石に力仕事がメインの僕には3食とも糖質制限はキツいので1食だけ炭水化物アリにしてるんですけどそれでも2週間で3kg落ちましたよ🎵

— ムラたか (@mrtkdrmr1112) October 26, 2021

https://twitter.com/g7ms1t8XVFQmrBz/status/1452938059616591882