30代おじさんの糖質制限ダイエット記録77日目
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松屋
糖質制限ダイエットロカボチェンジ
おすすめご飯をサラダに pic.twitter.com/GVA485KipU
— ライフポイントカードfan大阪45 (@FanOsaka) October 26, 2021
カツ そろそろLJLも糖質制限ダイエットをして削減してほしい
— ぬら/神速三段突き (@LllThrust) October 26, 2021
https://twitter.com/AcceInfo2232/status/1452941826273386497
お菓子は糖質オフ
手作り派のあなた！
ダイエット中、お菓子が食べたくなったら糖質オフのホットケーキミックスで作りましょう
普通のホットケーキミックスと比べると90％以上の糖質カットされている商品があります
これを意識して体重を10キロ以上落とした強者がいます
— ダイエットアドバイザー@かおり (@Yu1gyWKIqAtjouU) October 26, 2021
糖質制限しながら脂質制限はしないで、あとはコレ#ダイエット #糖質https://t.co/EpnEWhlX7T
— 糖質制限、脂質制限、買いたい物、物欲、結果オーライ呟きま。 (@bav7A) October 26, 2021
え、タンパク質って摂れば摂るほど筋肉つくわけじゃないの？パワー系のアスリートでも1日に体重1kgあたり2g以上は、腎臓や肝臓の負担になるからやめたほうがいいのかあ。プロテインも用量・用法に注意しないとだね。低糖質高タンパク食ダイエットも気をつけなきゃ…
— スポーツ科学たんbot (@sposci_tan_bot) October 26, 2021
https://twitter.com/mokoge178/status/1452940048580562949
今まで白米を食べてた人は玄米に変えるだけでダイエットになります。
理由として玄米には糖質の代謝を促進してくれるビタミンミネラルが豊富に含まれているからです。
その点白米はほとんどビタミンミネラルが排除されてしまっているため太りやすいのです。#ダイエット #白米 #玄米
— 簡単で、継続できるダイエット方法 (@dredemokantnni) October 26, 2021
https://twitter.com/happy3939/status/1452939232591237120
大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります。さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます。
— 健康科学館☆ (@airiair1) October 26, 2021
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