今日の節約晩御飯

糖質制限ダイエットをしてアレルギーが緩和した人も中にはいるようです。

— ママの糖質豆知識 (@tansuinuki) November 3, 2021

https://twitter.com/sunekosurie/status/1455752533876490240

噂の「糖質制限ダイエット」やってみた！？
数年前から大流行のダイエット「糖質制限」。噂される色々なお話を、実体験を基にお話しします。
現在40歳女性で主婦を5年ほどしており、趣味はテレビに漫画に食べることと絵に描いたような「面倒くさがり屋」です。#糖質制限https://t.co/OSbB1urAGZ

— ガルガル (@girlgirl_life) November 3, 2021

https://twitter.com/anpan1444/status/1455750551698755587

★寝ている間にダイエット★
❶０～7時の間は必ず寝ておく 痩せホルモンである成長ホルモンとコルチゾールの効果を存分に受けられる
❷１８～２０時に運動する 成長ホルモンの分泌がUP
❸夕食では糖質を控える 糖質を控えると寝ている間のエネルギーに脂質が使われ、睡眠中も脂肪が燃える

— 美魔女宅急便 (@karenaibimajo) November 3, 2021

ビタミンB1、B2、B6、B12などをまとめてビタミンB群と呼ぶわけですが、これらビタミンB群には、うれしいダイエット効果があります★摂取した脂質や糖質が、エネルギーとして燃えるのを手伝い、促進して、脂肪として蓄えられるのをを妨げてくれます★！！！

— ⋆*❁*⋆美Body⋆*❁*⋆ (@diet_0915) November 3, 2021

https://twitter.com/84qAADmccEY5fzB/status/1455749485770903556

糖質制限中のおすすめ食材リボン

❤︎玄米ごはん
❤︎ブランパン
❤︎オートミール

しっかり食べれるプラス低糖質なので
気にせず摂取可能です！

しかも、レパートリー多いです！

ダイエット中でも主食に選択肢があるのが
幸せでストレスフリーに繋がります訴えかける顔赤色のハート

— ダイエットアドバイザー@かおり (@Yu1gyWKIqAtjouU) November 3, 2021

https://twitter.com/coniko_/status/1455749101702635520
https://twitter.com/achanmamachan/status/1455748511283048448
https://twitter.com/mozuku6569/status/1455747640222642183

★寝ながらダイエットのコツ★

①０～６時の間は必ず寝ておく！
痩せホルモンをたっぷり製造できます

②１８～２０時に軽く運動する（成長ホルモンの分泌がアップします）

③夜ごはんでは糖質を控めに
寝てる間に脂質がエネルギーとして使われるので、脂肪が燃えやすい体に！

— 【モデルbody】実現計画＠相互フォロー (@makeitpoin1254) November 3, 2021

【ダイエット】糖質や脂質の代謝を促してくれるビタミンB群はダイエットの強い味方ですが、グリーンピースにはこのビタミンB群が多く含まれています。

— ２４時間女子力アップ！ (@24hjyosiryokuup) November 3, 2021

https://twitter.com/papakuma00/status/1455745837485678594
https://twitter.com/asumi__1017/status/1455744993822330882