【ダイエットにおすすめのこんにゃく米】カロリー・糖質50%オフ！管理栄養士監修の「50RICE（フィフティライス）」#shorts
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この時期寒いせいか、ついホットコーヒーをガブガブ飲んでしまいますよね…。ぼくも意識して白湯にしないとなぁ… / 1件のコメント https://t.co/FwPvCgXycE “年末年始で太った分をサクッと減量／ゆる〜い糖質制限ダイエットで−2kg整いました – gu-gu-life” (1 user) https://t.co/l1hX0xxCq9
— りと (@RitoJHS) January 19, 2022
衣以外は糖質０だからは時には食べます#糖質制限 #ダイエットhttps://t.co/ckDRKeuu0J
— 糖質制限、脂質制限、買いたい物、物欲、結果オーライ呟きま。 (@bav7A) January 19, 2022
糖質制限ダイエットってお金かかるのよね。。
100円くらいで500calとかの菓子パンとかカップ焼きそばとかが食べづらくなるんで自分みたいな貧乏人にはしんどい。— さきたま林檎 (@sakitama_ringo) January 19, 2022
カロリーゼロ飲料の落とし穴！
カロリーゼロ飲料大好き女子
特徴
・好きな言葉は「ゼロ」「ノン」「レス」
・カロリーゼロだから太らないと信じてる
・糖質依存症からなかなか抜け出せない#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ— 目指せ美魔女@相互フォロー支援 (@t5u5b2WZqUlbzvX) January 19, 2022
痩せられない人の特徴
・食べすぎるとどうでも良くなる
・絶食しがち
・糖質を過度に恐れている
・野菜なら太らないと思ってる
・テレビのダイエットを信じる
・飲むだけで痩せるサプリを買う
・大して痩せてないのにチートデー
・すぐ泣く
・食事を減らす発想がない
・食べて痩せようとする— Fox(フォックス) (@jpmjppgd) January 19, 2022
シリアルダイエットは、オートミールがお勧め！
コンフレークやグラノーラは糖質が高いのでご注意を。。#シリアルダイエット #食事制限 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい— デブからの脱却！モテ男ボディになる (@moteoninaruzo) January 19, 2022
糖質制限に肉は大いに食べていただいてオッケーですよ#糖質 #ダイエットhttps://t.co/1EXtnzDjC6
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ダイエットや健康づくりのために、糖質制限や脂質制限に取り組もうかと考える方も多いのではないでしょうか？「●●制限」という方法には、メリットだけでなくデメリットもあるため、取り組む前にはどちらも知ってお… https://t.co/X9TQFrmUvH pic.twitter.com/E8prt3gAoN
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大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります★さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます★！！！
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【お米を食べるダイエットお米の摂取目安】
在宅勤務・運動不足気味の方
100g×3回活動的な仕事・週２回以上筋トレや運動をする方
120〜150g×３回過去に糖質制限をしていてお米を食べるのが不安な方
80〜100g×３回100gはお茶碗軽く一杯程度
確実に緩やかに体脂肪が減ります#定期ツイート— 西山恭平@お米を食べるダイエット (@k_nishiyama0118) January 19, 2022
https://twitter.com/TakaHebereke/status/1483913969261694976
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