今日の節約晩御飯

この時期寒いせいか、ついホットコーヒーをガブガブ飲んでしまいますよね…。ぼくも意識して白湯にしないとなぁ… / 1件のコメント https://t.co/FwPvCgXycE “年末年始で太った分をサクッと減量／ゆる〜い糖質制限ダイエットで−2kg整いました – gu-gu-life” (1 user) https://t.co/l1hX0xxCq9

— りと (@RitoJHS) January 19, 2022

衣以外は糖質０だからは時には食べます#糖質制限　#ダイエットhttps://t.co/ckDRKeuu0J

— 糖質制限、脂質制限、買いたい物、物欲、結果オーライ呟きま。 (@bav7A) January 19, 2022

糖質制限ダイエットってお金かかるのよね。。
100円くらいで500calとかの菓子パンとかカップ焼きそばとかが食べづらくなるんで自分みたいな貧乏人にはしんどい。

— さきたま林檎 (@sakitama_ringo) January 19, 2022

カロリーゼロ飲料の落とし穴！

カロリーゼロ飲料大好き女子
特徴
・好きな言葉は「ゼロ」「ノン」「レス」
・カロリーゼロだから太らないと信じてる
・糖質依存症からなかなか抜け出せない#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ

— 目指せ美魔女@相互フォロー支援 (@t5u5b2WZqUlbzvX) January 19, 2022

痩せられない人の特徴
・食べすぎるとどうでも良くなる
・絶食しがち
・糖質を過度に恐れている
・野菜なら太らないと思ってる
・テレビのダイエットを信じる
・飲むだけで痩せるサプリを買う
・大して痩せてないのにチートデー
・すぐ泣く
・食事を減らす発想がない
・食べて痩せようとする

— Fox(フォックス) (@jpmjppgd) January 19, 2022

シリアルダイエットは、オートミールがお勧め！
コンフレークやグラノーラは糖質が高いのでご注意を。。#シリアルダイエット　#食事制限　#ダイエット　#ダイエット垢さんと繋がりたい

— デブからの脱却！モテ男ボディになる (@moteoninaruzo) January 19, 2022

糖質制限に肉は大いに食べていただいてオッケーですよ#糖質　#ダイエットhttps://t.co/1EXtnzDjC6

— -hitoyasumi- (@hitoyas59608579) January 19, 2022

ダイエットや健康づくりのために、糖質制限や脂質制限に取り組もうかと考える方も多いのではないでしょうか？「●●制限」という方法には、メリットだけでなくデメリットもあるため、取り組む前にはどちらも知ってお… https://t.co/X9TQFrmUvH pic.twitter.com/E8prt3gAoN

— 享 (@michell_toru) January 19, 2022

【送料無料！すぐ使える350円クーポン有り！】 1:1米粉と おからクッキー グルテンフリー ダイエットクッキー 置き換え ロカボ 低糖質 糖質制限 小麦粉不使用 おからパウダー 食物繊維 豆乳 おから ダイエット お菓子 おいしい グルテンフリークッキー [楽天] https://t.co/F5n6ltD1aW #rakuafl pic.twitter.com/FvEEnUn8gL

— あきら (@abc_jda_akr) January 19, 2022

【16時間空腹ダイエット】346日目 SLIMプログラム「リベンジ30」14回目 糖質OFFダイエットQ&A https://t.co/dKgUb8ynPZ

— 寒河江　幹　我が道を行くバブル世代のポートフォリオワーカー (@poso1922) January 19, 2022

大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります★さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます★！！！

— ⋆*❁*⋆美Body⋆*❁*⋆ (@diet_0915) January 19, 2022

https://twitter.com/yunonkaru/status/1483917556197265412

『今だけプレゼント付き！』 サラヤ ラカントS 顆粒 800g×3袋＋低糖質スイートアーモンド 100g(10g×10袋入) カロリーゼロ 糖質ゼロ 調味料 甘味料 ラカンカ 低カロリー ダイエット『送料無料（一部地域除く）』 [楽天] https://t.co/eKj0n4dcU5 #rakuafl pic.twitter.com/myNdO9ULXs

— ‼️FANZAブックス読み放題14日間無料の紹介‼️ (@rakuten_yuz) January 19, 2022

【お米を食べるダイエットお米の摂取目安】

在宅勤務・運動不足気味の方
100g×3回

活動的な仕事・週２回以上筋トレや運動をする方
120〜150g×３回

過去に糖質制限をしていてお米を食べるのが不安な方
80〜100g×３回

100gはお茶碗軽く一杯程度
確実に緩やかに体脂肪が減ります#定期ツイート

— 西山恭平@お米を食べるダイエット (@k_nishiyama0118) January 19, 2022

昨日は厚揚げと糖質0ベーコンのマヨチーズ焼きと大好きなあさりバター作ったよ🎵#ダイエット#低糖質 #へべれけ pic.twitter.com/dFAz3NwcM5

— takaのへべれけクッキング (@TakaHebereke) January 19, 2022