今日の節約晩御飯

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— 糖質制限、脂質制限、買いたい物、物欲、結果オーライ呟きま。 (@bav7A) January 22, 2022

脂質をなるべくカットするダイエットの場合はカロリーも勝手に制限されるため多少糖質を摂ってしまう日があったとしても長期的にはダイエット成功する事が多いのですがケトジェニックダイエットの場合、途中で中途半端に糖質取るとケトン体にならずむしろただのオーバーカロリーとなってしまいます。

— 芝原俊輔 5業種経営社長 IJK OMOTESANDO (@BeautyChoki2) January 22, 2022

運動をするベストなタイミングは、食後の2時間後といわれていますが、夕ご飯で糖質を食べ過ぎたら食後すぐにスクワットをしましょう。食後すぐにやるスクワットは、血糖値の上昇を抑えてダイエットに効果的です。

— かつ (@shapely_man) January 22, 2022

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納豆に含まれるサポニンという成分は、余分な脂質や糖質を吸収しずらくし、太りにくい体になります。肥満予防にも♪#ダイエット　#脂肪燃焼　#痩せたい

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糖質ダイエットを始めた頃に、しっかりと糖質を落とすのが大切です。最初の1週間はなんとか欲を抑えて、糖質の摂取を極力避けましょう。

— 糖質制限ダイエットbot (@toushitsu_diet) January 22, 2022

糖質ダイエットの落とし穴https://t.co/nY1twrZLEJ

— happinessdiet (@Happinessdiet1) January 22, 2022