今日の節約晩御飯

糖質を減らして血糖値を上がらないようにして
インスリンの分泌を抑えられれば痩せます。
身体はそういう仕組みなんです。
ただ、健康な人にはオススメの方法なのですが
生活習慣病などを抱えている人には
身体に負担が掛かる場合がありますので慎重に。#ダイエット #糖質制限 #筋トレ #有酸素運動

— チビの飼い主 (@chibinokainushi) April 17, 2021

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— プロフィット楽天市場店公式 (@profit_rk) April 17, 2021

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— 133tosou7 (@133tosou7) April 17, 2021

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間違った糖質制限はほんとに一生のダイエット無限ループにハマるだけだから…

— せつな (@a02_Setu) April 17, 2021

糖質抜いて乱れた食欲を戻すのはほんとにほんとに大変…お願いだから、サラダだけでご飯を終わらせないでってダイエット頑張ってる子達みんなに言いたい

— せつな (@a02_Setu) April 17, 2021

カロリーゼロ飲料の落とし穴！

カロリーゼロ飲料大好き女子
特徴
・好きな言葉は「ゼロ」「ノン」「レス」
・カロリーゼロだから太らないと信じてる
・糖質依存症からなかなか抜け出せない#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ

— プロフェッショナルアドバイザー@相互フォロー (@zrqiuk5Mf2NLBIF) April 17, 2021

https://twitter.com/sanomaru1002/status/1383447428720861201
https://twitter.com/kra_421/status/1383446631412994048

キャベツ 【太らない食べ物】キャベツは食物繊維が豊富で糖質が少ないので、ダイエット中に食べることをオススメします。 pic.twitter.com/NHx5YQQbKb

— 痩せたいなら食べろ (@yasetainara619) April 17, 2021

【ヨーグルトのきな粉がけ】
おやつに最適！きな粉は、糖質も少ないかつ食物繊維も多い！
ダイエットに最適です。大豆サポニンというのが脂肪の吸収を抑えてくれるんですって！
なおかつ植物性エストロゲンで女性らしさもアップ♪

— 放っておくだけで若返り！？唯一無二の情報 (@wakagaeru_news_) April 17, 2021

ダイエット停滞期を抜ける為のテクニックとしてチートデイというのがあります。
ダイエットで下がった代謝を"1日だけ好きな物を好きなだけ食べる日"を設ける事で元に戻すのがこれです。
ポイントとしては必ず1日で終わらせる事と、なるべく1日かけて食事を分散させる事、糖質を中心に食べる事ですね。

— おかめ (@kinshuokame) April 17, 2021

あんこと蜜は糖質はあるが脂質はないからね。
あんみつみつ豆とか団子、ダイエットじゃないから磯辺もち食ってた。
カルピスは乳酸菌だからOKよ。

— ひさぴょん (@hisap_630) April 17, 2021